Позитивті көзқарас өмір кейде қиындықтарды жеңіп, қиындықтарды жеңе алады. Қарапайым әрекеттер арқылы қажетті көңіл күйін сақтауға болады.
Нұсқаулық
1-қадам
Оң көзқарасты сақтау үшін әр күнді күлімсіреумен бастаңыз. Өзіңіздің көрінісіңізге күлімсіреңіз. Бұл сізді күні бойына жағымды эмоциялармен толтырады. Егер сіз қайғылы, шаршаған немесе тозған болсаңыз, ашуланған және ашуланған болсаңыз, жай күліп көріңіз. Ішкі өзгерістер сыртқы өзгерістер арқылы болуы мүмкін.
2-қадам
Сіздің көңіл-күйіңіз сіздің ойыңызға тікелей байланысты. Егер сіз қайғылы ойларға батып, өзіңізді ренжіту немесе жағымсыз жағдай туралы ойласаңыз, әрине, сізде жақсы көңіл-күй болмайды. Сіздің санаңыздың ағымымен жүріңіз. Өз ойларыңды басқаратын көптеген тәжірибелер бар. Олардың бірнешеуін игеріп, дұрыс ойлармен позитивті қатынасты сақтаңыз.
3-қадам
Оң көзқарасты сақтау үшін күн сайын өзіңізді еркелетіңіз. Жағымды сатып алулар жасаңыз, сұлулық салондарына барыңыз, қызықты фильмдер көріңіз және қызықты кітаптар оқыңыз. Кез-келген кішкентай нәрсе сіздің көңіл-күйіңізге әсер етуі мүмкін. Сондықтан, күннің соңында минусқа қарағанда плюс көп болатындығына көз жеткізіңіз.
4-қадам
Бір қиын тапсырмадан кейін, екіншісін бірден алуға асықпаңыз. Өзіңізге демалуға уақыт беріңіз. Мысалы, жұмыстан келгенде үй жұмысын бірден жасамау керек. Ширек сағаттық демалысты алыңыз. Жақсы музыка ойнаңыз, демалыңыз, аздап созыңыз немесе шай ішіңіз.
5-қадам
Оң көзқарасты сақтау үшін адамдарға жағымды нәрселерді айтып, оларды мақтаңыз. Егер сіз айналаңыздағыларға мейірімді болсаңыз, сіздің көңіл-күйіңіз көтеріңкі болады. Жақындарыңызға қоңырау шалыңыз, достарыңызбен сөйлесіңіз. Өзіңізді басқалардың позитивімен зарядтаңыз.
6-қадам
Жарқын оқиғаларды түсіріңіз. Позитивті көзқарасты сақтау үшін сіз позитивтіге назар аударуыңыз керек. Егер сіз әдемі, сүйкімді немесе ерекше нәрсені түсіру мақсатында серуендеуге шықсаңыз, сізде дұрыс көзқарас пайда болады. Сонымен қатар, қайғы немесе көңілсіздік сәттерінде сіз бағалы кадрларды сұрыптап, осы арқылы өзіңізді көтере аласыз.
