Өзіне деген сенімсіздік - жүйкелік бұзылулар мен мазасыздықтың себебі, өзіне назар аударудың кез-келген белгісі мазақ болып көрінеді. Өткен адам оның ойына жай күлді, немесе оның көңіл-күйі жақсы, немесе ол сізге ұнаған шығар. Сізге бақытты болуға мүмкіндік бермейтін кешендермен күресетін уақыт келді.
Нұсқаулық
1-қадам
Сізге қорқынышты азап пен мазасыздықты сезіну кезінде сіздің мұрныңыз ұзын, қисық аяқтарыңыз, артық салмағыңыз бар сияқты. Мүмкін, тіпті пластикалық хирургия туралы ойлар болған шығар. Бұл сізге керек пе? Сіз өзіңіздің кемшіліктеріңізді асыра сілтейтіндігіңізге назар аударыңыз. Атақты актерлер мен суретшілерге қараңыз, олардың көпшілігінде керемет деректер бар ма? Жоқ. Бірақ олар оларды шығармашылық мансаптарында шебер қолданады, немесе бүркемелеуді үйренді. Сіз, миллиондаған адамдардың пұттары сияқты, айналаңыздағы адамдарға ұқсамайсыз. Мысалы, Том Круз мен Сергей Зверев өздерінің кішігірім бойларына ұялшақ. Егер сіз олардың әрқайсысының гардеробына қарасаңыз, онда сіз аяқ киімді тек жоғары платформадан көре аласыз. Ванесса Парадидің тістерінің арасында саңылау бар, бірақ ол өзінің күлкісін көрсетуден тартынбайды.
Кішкентай бой немесе косметикалық ақау бұл адамдарға керемет мансап жасауға кедергі болды деп айтуға бола ма? Неліктен кешендер сізге толық және бақытты өмір сүруге кедергі жасауы керек?
2-қадам
Егер сізде кейбіреулер сіз туралы әзіл айтуға мүмкіндік беретін кемшіліктер байқалса, онда, біріншіден, ашуланбаңыз, екіншіден, дұрыс киім таңдауды үйреніңіз, мысалы, егер сіз өз фигураңызға риза болмасаңыз. Сіз не жеп жатқаныңызды қадағалаңыз.
3-қадам
Макияжды қалай дұрыс жағуға болатындығын біліңіз және шығыңқы құлақтарды жасыру немесе көз, мұрын, ерін формаларын көзбен түзету үшін дұрыс шашты таңдаңыз. Басты рөлде Нелли Уварованың қатысуымен «Әдемі болып туылмаңыз» сериясын естіген немесе көрмеген шығар. Өмірде ол әдемі жас келіншек, бірақ түсірілім алаңында оның келбеті жаман жаққа өзгертілді, сондықтан «жарыққа» қарайтын оператор бұл ұсқынсыз актрисаны кем дегенде азды-көпті әдемі етіп айналдыруға болатынына сенбейтін болды қыз. Барлығын макияжсыз сайтқа шақырған кезде, ол оны жай ғана танымады. Фильмде сіз ұсқынсыз әйелдің әдемі және табысты әйелге айналуын көре аласыз. Егер сіз өзіңіз сурет жасай алмасаңыз, онда стилисттерден, макияж суретшілерінен және шаштараздардан көмек сұраңыз.
4-қадам
Өзіңді сүй. Сіз өзіңіздің білетін нәрсеңізге, ең жақсы қасиеттеріңізге назар аударыңыз, тек өзіңізде не бар екенін ойлауды тоқтатыңыз.
Өзіңізге бір нәрсе жасай алмаймын деп айтпаңыз. Егер сіз қандай да бір себептермен оны өзіңіз жасай алмасаңыз, онда сіз бұл туралы көмектесе алатын адамнан сұрай аласыз. Сіз астықты өсірмеген болсаңыз да, дүкеннен ұн сатып аласыз. Әркім өз ісін жақсы жасайды.
5-қадам
Шындығында, кешендер өздігінен пайда болмайды. Бала кезімізде біз ересектер мен басқа балалардың бізге айтқанын естиміз, ал біз сыртқы түріміз бен мінезімізді әлі объективті бағалай алмаймыз. Басқа адамдардың сөздерінің сынықтарынан жасалған жағымсыз бейне санада бекітілген. Ересек болсаңыз да, сіз біреудің таңдалған «жеңілген» бағдарламасынан зардап шегесіз. Оны өзгертуге болады және өзгерту керек. Қағазға сіз туралы айтылған барлық жаман сөздерді жазыңыз. Осы қасиеттерге сай келетін адамның портретін салыңыз. Мұны жасаған кезде әр элементтің жанына қарама-қарсы мәлімдеме жазыңыз. Осылайша сіз өзіңіздің жаңа бағдарламаңызды жасайсыз, онда тек оң кеңістік болады.
6-қадам
Егер сіз өзіңіздің жақындарыңыздың сүйіспеншілігін бала кезіңізде сағынған болсаңыз, онда сізді құшақтағыңыз келген сол қуанышсыз сәттерді ойша қайталауға тырысыңыз, кешіріңіз. Бұрын болған кішкентай баланы жұбата алатындығыңызды елестетіп көріңіз, оның ең жақсы әрі ең сүйікті адам екенін айтыңыз. Жаныңызда тыныштық пен тыныштық сезімін сақтай білсеңіз, сіздің өміріңіз жақсы жаққа өзгере бастайды.
7-қадам
Егер сіз өз кешендеріңізді өзіңіз шеше алмасаңыз, психологпен кеңесіңіз. Мұнда ұят жоқ. Егер сіз өзіңіздің өміріңізде менсінбейтін болсаңыз және өмір бойы ұялсаңыз, одан да жаман, бірақ бәрін түзетуге болады.
