Өз өмірін сәтті, түсінікті, болжамды еткісі келмейтін адамды табу қиын. Мүмкін болатын қауіп-қатерді алдын-ала біліп, қиындықтардан аулақ болу. Мақсаттарыңызға ең аз қиындықпен жетіңіз. Осының бәріне саналы өмір сүру арқылы қол жеткізуге болады.
Саналы өмір сүрудің нені білдіретіні туралы кем дегенде екі түсінік бар. Сонымен қатар, олардың арасында өте үлкен айырмашылықтар бар.
Саналы өмір сүру дегеніміз - себеп пен салдарды көре білу
Белгілі бір іс-әрекеттер мен қылықтарды орындай отырып, адам кейде оған не әкелетінін білмейді. Басқаша айтқанда, ол көбінесе себептер мен салдарлар арасындағы байланысты көрмейді. Есіңізде болсын, сіз қандай да бір ойланбайтын әрекеттер туралы неше рет қайғырғансыз - егер сіз олардың қайда әкелетінін білсеңіз, сіз оларды ешқашан жасамас едіңіз.
Ең жағымсыз нәрсе - көптеген жағдайларда адам болашақ проблемаларды алдын-ала болжай алады, бірақ олай емес. Неліктен? Хабарсыздықтың, оқиғалардың элементарлық байланысын талдай алмаудың салдарынан. Бұдан қарапайым қорытынды шығады - сана деңгейін көтеру қажет. Яғни, оқиғалардың дамуын болжауға, осы немесе басқа қадамның қандай проблемалар әкелуі мүмкін екенін түсінуге тырысыңыз.
Саналы өмір ағымдағы жағдайды талдау қабілетін қамтиды. Мен өмірімде қай жердемін? Мен неге ұмтыламын, мен не қалаймын? Менің өмірімнің мәні неде? Көптеген адамдар ағынмен жүреді, тіпті өздері қалаған нәрсені түсінбейді. Өзіңіздің басымдықтарыңызды түсініп, оған жету жолдарын қарастыра отырып, сіз өз өміріңізді анағұрлым сәтті және қызықты ете аласыз.
Саналы өмір сүру дегеніміз - сол сәттен хабардар болу
Адамның зейіні үнемі бір нәрсемен айналысады. Бұл ол қазіргі уақытта айналысатын кәсіп немесе оның ойлары. Оның үстіне, бірдеңе жасау кезінде де адам көбінесе мүлдем жат нәрсе туралы ойланады. Оның ойлары, әдетте, өткен немесе болашақпен байланысты, ал адам қазіргі сәтті жіберіп алады. Басқаша айтқанда, ол өткенде немесе болашақта өмір сүреді, бірақ ол қазіргі уақытта өмір сүрмейді.
Осы сәтте үнемі қатысуға үйрену арқылы жағдайды өзгертуге болады. Яғни, бұл туралы білу, хабардар болу. Ештеңе туралы ойланбастан көріңіз, тек айналаңызға қараңыз. Өз көзқарасыңызды объектіден объектіге ауыстырыңыз, қараңыз - бірақ көргеніңізді бағаламаңыз. Ойлар жоқ, сіздің назарыңыз осы сәтте, дәл қазір. Біраз уақыт сіз ойлардың тұтқынынан босаттыңыз, сіз санаға ие бола алдыңыз.
Өкінішке орай, сіз тез арада осы түсініктен айырыласыз - ойлау әдеті басым болады, сіз қайтадан ақыл-ой құрылымдарына енесіз. Бұл екі жағдай - қазіргі сәттен хабардар болу және ойда болу - ояну мен ұйықтауды еске түсіреді. Қазіргі сәттен хабардар бола отырып, сіз оянасыз, ойлардың тұтқынынан босатыласыз. Ойлар қайта оралғанда, сіз қайтадан ұйықтайсыз.
Айтыңызшы, сіз бірнеше есе ұзақ өмір сүргіңіз келе ме? Әрине, иә. Зейінділік сізге осындай мүмкіндік береді. Өмір сүрген жылдар саны бойынша емес, қабылдау қарқындылығы тұрғысынан. Өз ойларыңызда адасып, сіз ұйықтап жатқан сияқтысыз, өмір өтіп жатыр. Осы сәттен хабардар болсаңыз, сіз шынымен өмір сүресіз. Субъективтік тұрғыдан уақыт әлдеқайда баяу жүре бастайды - ол сіз үшін балалық шақта осылай ағады. Бала үшін бір жыл өте көп. Ересек адам үшін бұл сәтте дерлік, жылдар бірінен соң бірі өтеді. Сіз кейде өміріңізді ұзартқыңыз келе ме? Қазіргі сәтте өмір сүруді үйреніңіз.
Қазіргі сәттен үнемі хабардар болуды үйрену өте қиын, бірақ мүмкін. Сіз не істеп жатқаныңызға қарамай, өз ісіңізді байқауға үйреніңіз. Бастау үшін қарапайым нәрсені таңдаңыз. Мысалы, сіз ыдыс жуасыз - оны саналы түрде жасаңыз. Сіздің әр қимылыңыздан хабардар болыңыз, жуу процесін қадағалаңыз, ойыңыз сізді алып кетпесін. Әр істе осылай.
Бірте-бірте сіз қазіргі сәтте болмысыңызды өзіңіздің нақты күйіңіз ретінде қабылдай бастайсыз - ол сол күйінде. Егер сіз сана-сезім жағдайына жетіп, оған өз орныңызды ала алсаңыз, сіз әлемдегі барлық ақшаны беру өкінішті емес нәрсеге ие боласыз. Нақты не? Өз тәжірибеңізден біліңіз.
