Адам түсінде көп уақыт өткізеді. Ұйқы кезінде біздің денеміз келесі күнге дайындалып, күшін қалпына келтіреді. Ұйқының керемет құбылыстарының бірі - армандардың болуы. Ежелгі заманнан бері адамдар ұйқы кезінде пайда болатын кескіндердің пайда болуына қызығушылық танытты. Көптеген адамдар арманда өзін-өзі тану мүмкіндігі туралы айтады. Әдетте бұл өздігінен болмайды және өте сирек кездеседі. Бірақ сіз осындай армандардың жиілігін көбейте аласыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Айқын армандарда адам кез-келген адам бола алады, кез-келген нәрсені істей алады. Алайда, біздің миымыз мұндай «қателіктерге» тез жауап қайтарады және бізді бейсаналық ұйқыға қайтарады. Бұл керемет сезімді қалай ұзартуға болады?
2-қадам
Арманда өзің туралы білу үшін практика қажет. Жылдам нәтижеге қол жеткізу үшін шығыс тәжірибесін жасаған жөн. Йога бұл үшін өте қолайлы, әсіресе чакраларда жұмыс істеу тұрғысынан. Ұйықтар алдында өзіңіз туралы арманда білетіндігіңізді ескеріңіз. Шоғырланған кезде: «Бүгін мен ұйқымды толықтай біліп, басқаратын боламын» деп қайталаңыз. Йога үйрету тәжірибесін ұстаныңыз.
3-қадам
Алдымен ұйықтап жатқанда қолыңызға қарауға тырысыңыз. Олар бұлыңғыр бола бастағаннан кейін, көзқарастарыңызды басқа объектіге қарай жылжытыңыз. Түсіндегі бір затқа шоғырлану айқын армандаудан «лақтыруға» әкеледі. Түсінікті арманға кіретін адамдар оны айқын арман деген ойға шоғырлана салысымен жоғалтады. Уақыт өте келе сіз осындай арманға көбірек уақыт кіре аласыз. Сіздің қолыңыздан армандағы басқа кескіндерді шолуға өтіңіз. Ерекше қабілеттерді шақыруға тырысыңыз. Мысалы, тасты немесе машинаны ақылмен көтеріңіз.
4-қадам
Уақыт өте келе сіз өзіңіздің ұйқыңызды толық біліп, басқаруды үйренесіз. Әр түрлі адамдар сәттілікке жету үшін әр түрлі уақытты алады. Кез-келген жағдайда, үш айлық тәжірибеден кейін сіз сәттілікке жетесіз.
