Күннен күнге, аптадан аптаға, айдан айға … Өмір осылайша бекерге өтеді. Егер ештеңе өзгермеген болса, онда біраз уақыттан кейін адам жынды болып кетуі мүмкін, бәрін бір сәтте тастап кетуі немесе депрессияға түсуі мүмкін. Бұған жол бермеу үшін сіз әрекет етуіңіз керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Үзіліс жасауға үйреніңіз. Мұнсыз өмірге сергек қарау мүмкін емес. Кейбіреулер жылына бір рет кетсе жеткілікті, ал басқалары болған жағдайдың барлығын қалпына келтіру және бағалау үшін ай сайын белгілі бір уақыт бөледі.
2-қадам
Егер сіз бос емес болсаңыз да, үнемі демалыңыз. Демалуға уақыт бөлу - заңдылық. Егер бұл уақытында жасалмаса, онда шаршау жинақталып, өмірлік шешімдерге әсер етеді. Адам шаршаған кезде, ол бір нәрсені өзгерте алмайды - ол автоматты түрде әрекет етеді және ойланбайды.
3-қадам
Егер сіз өзіңіздің өміріңізде бір нәрсені өзгерту керек деп ойласаңыз, бірақ дәл нені түсіне алмасаңыз, досыңыздан кеңес сұраңыз. Жаңа көзқарас сіздің жағдайыңызды басқа тұрғыдан көруге көмектеседі. Бастапқыда кеңесті қабылдамау үшін емес, сол туралы ойлану үшін баптаңыз.
4-қадам
Егер сіз тұйық шеңберден шығу үшін күш салуыңыз керек болса және сізде ондай қуат жеткіліксіз болса, көмек сұраңыз. Жақын адамның көмегіне жүгінудің ұяттығы жоқ, әсіресе бұл сіздің өміріңізді сақтап қалуы мүмкін.
5-қадам
Өмірге деген көзқарасыңызды өзгертіңіз. Егер сіз өмір сүрсеңіз немесе бірдеңе жасасаңыз, ол сізге ыңғайлы емес, бірақ басқаларға сәйкес келсе, бұл дұрыс емес. Сіздің өміріңізді өз бетіңізше шешуге құқығыңыз бар. Өз құқықтарыңыз бен көзқарастарыңызды қорғауды үйреніңіз. Өзгелерге ұнайтындығыңыз үшін сіз оларға бағынбайтындығыңызды білдіріңіз.
6-қадам
Бақытты байқауға үйреніңіз. Кейде адамдар өздеріндегі нәрсеге қатты үйреніп кетеді, тіпті біреу бұл туралы армандауға батылы бармайтындығы туралы ойланбайды. Олар әдемі сәттерді бағалауды және одан ләззат алуды ұмытып кетті - айналаңыздағы нәрсені осылай емдеуге жол бермеңіз.
7-қадам
Өмірде сол оқиғалар күн өткен сайын қайталанып, көңілсіз, қарапайым және скучно болып жатса - көңіл бөлудің уақыты келді. Сізде ескі арман немесе сіз көргіңіз келетін нәрсе бар екені сөзсіз. Мұны жасаңыз және қуаныш сезініңіз. Мүмкін пайда болған жаңа күштер сізді жаңа өзгерістерге шабыттандырады және сіз соққыға түскен жолда өмір сүрудің қандай болатынын мәңгі ұмытасыз.
