Нашақорлықтың әртүрлі түрлері туралы сөз болғанда, адам бірден жаман және зиянды нәрсені елестетеді. Бірақ кейде жақсы әдеттер тәуелділікке әкелуі мүмкін, олармен күресу қиынға соғады. Ал тәуелді болып қалған адамдар маманның көмегіне зәру болатынын мойындағысы келмейді.
Дүкенге адамдар дүкенге барғанда, бұл сау адамның әдеттегі әдеті. Егер сіз өзіңіздің көңіл-күйіңізді жақсарту үшін дүкенге бармай-ақ жасай алмасаңыз немесе қажет емес нәрсеге ақша жұмсамаңыз, бұл «шопахолизм» деп аталатын тәуелділік.
Адам жақсы жұмыс істесе, осыдан қанағат алады, басшыларынан сыйлықақы алады, жоғарылатады, бірақ сонымен бірге демалады, көңіл көтереді, өзіне, отбасына, достары мен таныстарына уақыт бөледі, театр мен кинотеатрға барады - бұл қалыпты жағдай. Бірақ егер адам әлемдегі барлық нәрсені ұмытып жұмыс істейтін болса, демалыс күндері де өзін жұмыссыз елестетпейтін болса, ол одан мүлде жоғалады, өзіне, жақындарына, егер олар бар болса, денсаулығына, мұны «жұмыс күші» деп атайды.
Бірақ спорт пен фитнеске тәуелділік дегеніміз не?
Фитнеске тәуелділік дегеніміз не?
Фитнес салауатты өмір салтын жүргізетін, спортты жақсы көретін адамдарға пайдалы. Қыз бірнеше фунт салмақ тастауды шешкен кезде, фитнес клубқа бару - дұрыс шешім. Ол ол жаққа баруы немесе бармауы мүмкін, бәрі оның қалауына, бос уақытына, денсаулық жағдайына және басқа факторларға байланысты. Тренажерге бару - бұл адамға қызықты әрі пайдалы болғандықтан ғана қанағаттануды әкелетін хобби, бірақ егер одан да маңызды істер бар болса, онда тренажерларға баруды кейінге қалдыру әбден мүмкін. Тәуелді емес қарапайым адамдар осылай ойлайды және әрекет етеді.
Егер адам өмірді фитнессіз елестете алмаса немесе кездейсоқ жағдайларға байланысты спортзалға бара алмайтындығынан зардап шексе, онда бұл енді қалыпты жағдай емес. Егер адам дәл қазір жаттығуды бастай алмайтындығынан қысылып қалса, ол өзін спортзалға бара алмадым деп өзін кінәлайды, себебі ол науқас немесе күші жетіспейтін, бұл онсыз да тәуелділік. Мұндай тәуелді адамдар өздері сияқты жасамайтындарға жаман қарым-қатынас жасай бастайды және салауатты өмір салтын жүргізеді, оған мүлдем тәуелсіз және басқалардың неге солай жасамайтынын түсінбейтін кез келген қарсылықтарға жауап береді. жол.
Фитнеске тәуелділік - бұл сіздің денсаулығыңызға зиян келтіріп, денеңіздің үнемі өзгеруі. Бұл тәуелділікке тәуелді адамдар үшін олардың денесі өте қолайлы емес, сондықтан сіз үнемі барып, өзіңізді жетілдіріп отыруыңыз керек.
Фитнеспен айналысатындардың арасында тамақтанудың бұзылуы бар әйелдерді кездестіру өте кең таралған. Көбінесе олар булимиядан (шамадан тыс тамақтану) зардап шегеді. Спортзалда болғаннан кейін олардың тамаққа тәуелділігі жаттығуға тәуелділікке айналады.
Психологиялық проблемалары бар адамдар фитнеске тәуелділікке бой алдырады, оны жаттығулар көмегімен шешуге тырысады.
Мысалы, өзін-өзі төмен бағалау. Адам өзінің «мінсіз» денесі болса, онда өзін-өзі бағалау көтеріледі деп ойлайды. Сондықтан, ол өзіне сенімді болғанға дейін, ол жаттығуға барады. Қиындық - жаттығулар әрқашан өзін-өзі бағалаудың өсуіне әкелмейді. Бұл ерлерге де, әйелдерге де қатысты.
Кейбір әйелдер мінсіз фигураға ие болса, ақыры олар «ханзадамен» кездеседі, үйленеді немесе айналасындағылармен қарым-қатынасты жақсартады деп санайды. Біртіндеп фигураны жақсарту алдыңғы қатарға шығады. Олар сәл ғана көп, енді бәрі өзгереді деп ойлай бастайды, содан кейін өмір өзгереді. Бірақ көбінесе бұл керісінше болады. Идеал фигура идеалды қарым-қатынасқа әкелмейді және қандай да бір себептермен «князь» келмейді.
Көптеген адамдар фитнес терең ішкі психологиялық проблемалардан арыла алмайтынын, керісінше оларды күшейтетіндігін түсіне алмайды. Бірақ бұл адам психологтың көмегіне жүгінгенде ғана айқын болады. Фитнеске тәуелділік - бұл мәселені шешуден емес, болдырмау.
