Өзгерістер туралы шешім қабылдау оңай емес, бірақ сол кезде де қиындықтар енді басталады. Өзіңізді өзгертуге қалай мәжбүрлеу керек? Біздің бүкіл болмысымыз өзгерістерге, қанша жақсы болса да, кейде қарсы шығады. Таңертең жүгіруге шешім қабылдағаннан кейін, сіз бұл үшін тұрудың қаншалықты қиын болғанын сезесіз, ағылшын тілін үйрену - бұл керемет идея, бірақ қандай да бір себептермен оқулық алу өте жалқау болуы мүмкін. Көптеген керемет істер мен тапсырмалар кейінге қалдырылады және ешқашан іске асырылмайды, өйткені адамдар өздерін өзгерте алмады.
Нұсқаулық
1-қадам
Барлығы дені сау, керемет көрінгісі келетін, лайықты білімі мен жұмысы бар, керемет достары мен отбасылары болғысы келеді. Осы тізімдегі кейбір тармақтарға қол жеткізу үшін сіз алға ұмтылуға мәжбүр болуыңыз керек - өзгертуге және дамытуға. Кейде адам шешім қабылдайды, бірақ бірнеше күн бойы жаңа бизнес жасағаннан кейін оған деген қызығушылық жоғалады. Бұл мінез-құлық ең табиғи! Адамдар подсознание деңгейінде өзгергісі келмейтін етіп жасалған. Егер қазір бәрі жақсы болса, онда неге алға жүру керек? Ең жақсысы жақсылықтың жауы деп бекер айтпаған.
2-қадам
Өзгерісті бастау үшін, ең алдымен, өзіңіздің жылы бөлігіңізді жоғалтып, белгісіз жаққа бет алудан қорқатын сол бөлігіңізге қарсы тұруға дайын болуыңыз керек. Егер өзгеріс тек жақсылыққа бағытталған болса да, әдет пен ескі өмір салтын ұстану олардың пайда болуын баяулатады. Белгісіздік - бұл қорқынышты сөз. Аптасына бірнеше сағатты жіңішке фигура үшін кәмпиттер немесе картоп пен майонез аршып алудың қажеті жоқ па, ол белгісіз. Біліктілікті арттыру курстарына жазылыңыз - бұл жағдайда өзіңізді қалдыру мүмкін бе? Өзгерістер адамды қаншалықты өзгерте алады? Адамдар өздері бұл сұрақтарды қоймайды, бірақ подсознание оларды қояды. Көбіне бұл күмәнданады, егер бұған жалқаулық қосылса, шайқасты жеңілген деп санауға болады - осылайша адамдар жаңа бастамалардан бас тартады.
3-қадам
Біздің бейсаналық қорқынышымызбен күресу үшін өзіңізге осы сұрақтарды тікелей қоюға дайын болыңыз. Өзгерту керек пе? Жоспарланған өзгерістің барлық артықшылықтарын сипаттаңыз. Болашақта әрдайым сол жерде көріну үшін қағазда немесе компьютердегі файлда жақсы. Адал болыңыз - өзгеріс әкелетін жағымсыз жақтарын да сипаттаңыз. Фигура үшін тәттілерден бас тарту, таңертеңгі жүгіруге арналған қосымша 30 минуттық ұйқыдан бастап - мұның бәрі жазылуы керек. Сыртқы бақылаушының көзқарасы бойынша мәселені қарастырыңыз, өзгерістерге әкелетін барлық оң және теріс жақтарды адал және бейтарап түрде түзетіңіз.
4-қадам
Енді аутсайдерлік позицияны тастап, қайтадан жеке тұлға тұрғысынан қарау уақыты келді. Әрбір минусты талдап, оны қалай өтеуге болатындығы туралы ойланыңыз. Тәттілерден бас тарту барлық жақсылықтардан бас тартуды білдірмейді: жемістер мен көкөністер, табиғи шырындар - бұл керемет нәзіктік! Жүгіруден жеткілікті ұйықтамау үшін кешке 30 минут бұрын ұйықтаңыз. Сіздің өміріңіздегі өзгерістер оның табиғи бағытын бұзбауы және сізге үлкен қолайсыздықтар туғызбауы үшін ойланыңыз. Бірнеше адам өз өмірін түбегейлі өзгерте алады, бірақ бәрі оны қиындықсыз жасай алады.
5-қадам
Жоспарларыңызды іс жүзінде жүзеге асыруға жалқау болмаңыз. Егер сізді жалқаулық ұстап тұрғанын сезсеңіз, оны саналы түрде жеңіңіз. «Жалқаулықтың кесірінен жүгіруді сағынғаным ба?» Деп өзіңізге сұрақ қойыңыз. Егер солай болса, онда жалқаулықтан мықты болыңыз.
