Кейде адам өзін өте маңызды, бірақ тым жағымды емес нәрсеге итермелей алмайды. Егер сізде осындай сәттер болса, мақсаттарыңызды есіңізде сақтаңыз және өзіңізді тартыңыз. Өзіңіздің жалқаулығыңызбен, енжарлығыңызбен және ынта-жігеріңізбен күресудің бірнеше күшті әдістері бар.
Мақсаттарыңызды есіңізде сақтаңыз
Осы немесе басқа жұмысты орындауға деген құлшынысыңызды жеңу үшін мотивациялық сәтті көмекке шақырыңыз. Әрине, сізде бұл жағымсыз міндеттерді орындауға байланысты белгілі бір мақсаттар мен міндеттер бар, өйткені сіз оларды қалай орындауға мәжбүрлеу туралы ойланасыз. Әйтпесе, сұрақтар туындамас еді.
Өмірлік міндеттерді үнемі қарап шығыңыз. Бұл сізге маңызды нәрсені есте сақтауға немесе кейбір маңызды емес мақсаттарды жоюға көмектеседі.
Мүмкін сіздің жұмыс орныңызда сіздің мақсаттарыңыз туралы еске салғыштарды орналастыру қажет шығар. Мотивациялық коллаждар, шабыттандыратын дәйексөздер, сізді қызықтыратын салада көптеген жетістіктерге жеткен кумиріңіздің портреті керемет жұмыс істейді.
Мысалы, үй сатып алғыңыз келеді және ол үшін кірісті көбейту керек делік. Мансап сатысында көтерілудің, демек, жалақыны өсірудің бір жолы - бір күрделі жобаға қатысу. Демек, сіз өзіңіздің армандаған үйіңіздің фотосуретін жұмыс үстелінің жанына іліп қоюыңыз керек, сонда сіз жалқаулық пен енжарлықта жұмысты жалғастыруға ынталандырасыз.
Позитивті бол
Сіз жақсы көңіл-күймен істің тезірек және жақсы орындалатындығын байқаған боларсыз. Жағымды нәрсені реттеңіз, жағымсыз нәрселер сізге онша мүмкін емес болып көрінбейді. Сіздің қасыңызда пікірлес адамдар болса, олар сіз бір-біріңізді қолдап, оптимистік көзқараспен алмасаңыз жақсы.
Көңілді компанияда жағымсыз міндеттерді орындау оңайырақ.
Жеңістеріңізді есіңізде сақтаңыз. Өзіңіздің жұмысыңыздағы немесе жеке өміріңіздегі жетістіктеріңізді атап өтіңіз. Мұндай тізім сізге шабыт беріп, келесі ерліктерге күш береді.
Егер процесс назар аударуды және толық шоғырлануды қажет етпесе, музыканы қосыңыз. Мұндай жағымды сүйемелдеу жұмыс үшін керемет фон болады және жағымсыз сәттерді тегістеуге көмектеседі.
Ойламаңыз
Кейде, тіпті есіңе алғың келмейтін нәрселерді жасау үшін, олар туралы ойланудың қажеті жоқ. Сіз осы немесе басқа әрекеттерді жасай бастағанда қандай бақытсыз адам болатыныңызды елестетіп, өзіңізді асыра алмаңыз. Сізді күтіп тұрған қиындықтар туралы ойламаңыз. Тек ажыратып, не істеу керек екенін істей бастаңыз. Сіз өзіңіз процеске қалай қатысатындығыңызды байқамайсыз, тек машинада алғашқы қадамдарды жасауыңыз керек.
Өзіңізбен келісіңіз
Кейде өзіңізбен келісімшарт жасау мәселелерді шешуге көмектеседі. Осы немесе басқа әрекетті орындауға дайын болатын уақыт аралығын бөліп көрсетіңіз. Белгілі бір шеңберді орнату арқылы сіз өзіңізді жеңіл сезінесіз және үлкен ынтамен жұмысқа кірісесіз.
Сыйақы туралы ойланыңыз. Әрине, сіздің маңызды іс-әрекетті жүзеге асырып жатқаныңыз болашақта оң нәтижелерге әкелуі керек. Сонымен қатар, сіз кішігірім сыйақы туралы да ойлауыңыз керек. Бұл тағам, кішкене сатып алу, серуендеу, қызықты кітап немесе кинотеатрға саяхат болуы мүмкін. Үнемі жағымды сәттерді күте отырып, жұмыс істеу оңай болады.
