Кейбір адамдарда, әсіресе интроверттерде адамдар үшін қиындықтар жиі кездеседі, бұл олардың өмір сүруіне және байланыс орнатуына қиындық тудырады. Әрине, сіз интроверт болудан экстровертке ауыса алмайсыз, бірақ жетіспейтін қасиеттерді дамыта аласыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Басқаларға ашудың ең тиімді және қарапайым тәсілі - оларға көп уақыт бөлу. Егер кейбір жағдайлар сізге ыңғайсыздық тудырса немесе ұялтатын болса, онда сіз оларды сирек кездестіресіз. Әрине, кейде басқа адамдармен кездесуге және кездесуге мотивация табу қиынға соғады. Көбінесе интроверттерді үйде шулы ойын-сауық пен орындарды ұнатпау ұстайды. Егер сіз шулы кештерден гөрі театрға немесе кинотеатрға баруды ұнататын адамдар тобын тапсаңыз, бұл қиындықты оңай жеңуге болады. Сізге үнемі бір адамдармен сөйлесудің қажеті жоқ, хоббиіңізге байланысты компанияларды ауыстыра аласыз. Ең бастысы - басқа адамдармен сөйлесуді бастау, бірақ оны күшпен жасауға мәжбүрлемеу, өзіңізге ыңғайлы қарым-қатынас форматын анықтау және пікірлес адамдарды табу өте маңызды.
2-қадам
Жайлылық аймағыңызды біртіндеп кеңейтіңіз, қоғаммен байланысты қорқыныштан арылыңыз. Егер сізге бейтаныс адамдармен сөйлесуді елестету қиын болса, алдымен көршілеріңізбен амандасып көріңіз. Болашақта сіз үшін танысу оңайырақ болады. Өзіңізге қысым жасамаңыз, мұндай қорқыныштан біртіндеп, асықпай құтылыңыз. Бұл мәселедегі асығыстық сізді қатты зақымдауы мүмкін, сізді адамдармен қарым-қатынас жасаудан бас тартады.
3-қадам
Тыңдау сөзсіз өте маңызды дағды. Кейбір жағдайларда бұл сөйлеуден гөрі маңызды болуы мүмкін. Алайда сөйлеуді үйрену әлі де тұрарлық. Өз ойларыңызды айтуға қорықпаңыз, олар сізге қарапайым және қызықсыз болып көрінсе де. Көбінесе бұл шындыққа сәйкес келмейді, өйткені интроверттер сұхбаттасудағыдай тығыздықпен және өзіне-өзі сенімсіздікпен сипатталады. Егер ыңғайсыз кідірістер болса, сөйлесуді жалғастыруға тырысыңыз. Уақыт өте келе сіз өзіңіздің ойыңызды, тіпті ең жақын ойыңызды білдіру оңайырақ болады. Әрине, сіз мұны бейтаныс компанияларда жасамауыңыз керек, бірақ жақын адамдар шеңберінде кез-келген адам аз да болса ашыла алады.
4-қадам
Егер бұл жаттығулар сізге көмектеспесе, сіз өзіңізді жайсыз сезінесіз, тіпті достарыңызбен және отбасыңызбен сөйлескенде, және сіз оларға өз ойларыңызды қандай да бір жолмен аша алмасаңыз, психологпен кеңесуге тырысыңыз. Жақсы маманмен жұмыс сізге ішкі кедергілерді жеңуге, қарым-қатынас қорқынышынан арылуға, басқа адамдарға ашылуға мүмкіндік береді. Алайда, мұндай нәтижеге жету үшін көп уақыт кетуі мүмкін екенін ескеру қажет.
