Психологтың көмегіне жүгінбей-ақ стресстің бар-жоғын қалай анықтауға болады?
Өкінішке орай, стресс үлкен қалада тұратын барлық заманауи адамдарда кездеседі. Өмірдің шиеленісті ырғағы, әлеуметтік және қаржылық қиындықтар, уақыттың жетіспеушілігі және үнемі асығыстық - мұның бәрі белгілі бір дәрежеде бізбен бірге жүреді.
Жеке ерекшеліктері мен жүйке жүйесінің түріне байланысты әр адам өзінше стресстік жағдайларға бейімделеді. Адамдар бар, олар үшін үнемі асығыстық үйреншікті және ыңғайлы күй болып табылады, ал кейбіреулері сөзбе-сөз өмірдің қазіргі күйбеңінен шаршайды және созылмалы шаршау мен стресстен шағымданады.
Сіз адамның тағдырына қатысты шағымдары бұл адамның өміріндегі күрделілік пен шиеленістің шынайы деңгейін сирек көрсететінін байқадыңыз ба? Өмірдегі түрлі қиындықтарға үнсіз және сабырлы түрде төзетін адамдар бар. Бұл қиын жұмыс, сондай-ақ туыстарды ішу және оларды жеңу үшін көп күш жұмсауды қажет ететін денсаулық мәселелері болуы мүмкін. Әрдайым шаршауға шағымданатын және ауыр жүкті көтермейтін жай ғана қыңқылдаушылар бар, өйткені бұл олардың әңгімелерінен көрінуі мүмкін.
Белгілі бір адамның күйзелісі туралы олардың шынайы немесе безендірілген әңгімелеріне сүйенбей және психологтарды тартпай-ақ стресстің деңгейін анықтауға мүмкіндік бар ма?
Ия, және олардың бірі - кактус суреті. Неліктен кактус қосымша сипаттамадан анық болады. Осы уақытта мен сізге ақ парақ, қарындаш алып, кактус салуды ұсынамын. Егер сіз өзіңіздің жағдайыңыз туралы білгіңіз келсе, осы мақаланың қалған бөлігін оқымас бұрын сурет салыңыз.
Сонымен, сурет сіздің қолыңызда. Инелер кескінінің табиғаты сізге стресс деңгейі туралы айтады. Олардың қаншалықты көзге түсетіндігін, сызбаның басқа элементтеріне қарағанда көбірек қысыммен салынғанын, қаншалықты үлкен екенін, оларды шаншу немесе жарақат алу мүмкіндігіне көз жеткізіңіз.
Егер сіз бұл белгілерді көрсеңіз (инелерді сызуға қатты мән беріңіз, инелер үлкен және ұзын, олардың көпшілігі бар), онда сізде стресстік жағдай бар деп ойлауымызға болады. Бұл белгілердің ауырлығы неғұрлым күшті болса, соғұрлым күштірек стресс болады.
Сызбада стресс белгілерінің болмауы кішкентай, сирек немесе көзге көрінбейтін инелер немесе инелердің орнына кішкене үлпектер болып көрінуі мүмкін.
Өзіңізді білуге сәттілік тілеймін!
