Егер сіздің өміріңіз тек қайғылы сәттерге толы болып көрінсе, ал сізге ешнәрсе ұнамаса, онда бәріне басқаша қарайтын кез келді. Оптимист болу қиын емес. Бұл жағымды оқиғаларға айналаңыздағы адамдар көмектеседі, бірақ ең бастысы - сіздің қалауыңыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Өмірге жағымды ретінде қарауды үйреніңіз. Дәл осы қуаттың жағымды және жағымсыз эмоцияларға жұмсалатындығы дәлелденді. Неліктен бақытты ойларға аз күш жұмсамайсыз?
2-қадам
Позитивті адамдармен жиі сөйлесіңіз. Бұл сізге сұр күндерді бояуға көмектеседі. Сондай-ақ олардан әртүрлі өмірлік оқиғалар мен қиындықтарға реакцияны білуге тырысыңыз.
3-қадам
Әрине, өзіңді сынай білу - жағымды қасиет. Бұл өзін-өзі жетілдіруге көмектеседі. Алайда, егер сын үнемі өзіңізді қорлау мен негізсіз талаптарға айналса, бұл әдеттен арылудың уақыты келді.
4-қадам
Барлық сәтсіздіктерді сынақ ретінде қабылдауға үйреніңіз, содан кейін сіз лайықты сыйақы аласыз. Мұндай ойлар сізге қиындықты жеңуге көмектеседі және өміріңізге жағымды сәттерді тартады.
5-қадам
Мұңды музыканы тыңдамаңыз. Көңілді анекдоттар мен комедияларды жақсы жинақтаңыз. Бұл өзіңізді және айналаңыздағы адамдардың көңіл-күйін дәл уақытында көтеруге көмектеседі.
6-қадам
Барлық эмоциялар бумеранг сияқты берілетінін ұмытпаңыз. Егер сіз бүгін біреуді қуанта алсаңыз, ертең бұл адамдар сізге жақсы көңіл-күй сыйлайды.
