Мектепті бітіру - әр адам үшін маңызды әлеуметтік кезең. Сонымен, кешегі мектеп оқушысы да, енді талапкер де мүмкіндіктер мен таңдаудың тоғысында тұр. Бұл кезең жағымды сәттермен - соңғы қоңырау, бітіру кеші және стресстік жағдайлармен - емтиханмен және қабылдау емтихандарымен бірге жүреді.
- Таңертең зерттелген материалды қайталаңыз (егер сіздің емтиханға дайындықыңыз бүгіннен басталса). Жазбаларды қайта оқып, сізге қиын болған тапсырмаларға көбірек назар аударыңыз.
- Кофе / шай / седативтердің орнына көп су ішіңіз. Атап айтқанда, соңғысы назардың шоғырлануын төмендетеді, бұл нәтижеге әсер етуі мүмкін.
- Тыныштандыруға көмектесу үшін тәттілерді, жаңғақтарды және мейізді жеп қойыңыз.
- Емтихан алдында тыныш, толық ұйқы - бұл сіздің сәттіліктің кепілі. Алайда, егер сіз емтихан алдында ұйықтай алмай қиналсаңыз, бір стакан жылы сүт ішіңіз.
- Сыртта серуендеу - оттегі біздің миымыздың жылдам жұмыс істеуіне көмектеседі.
- Ойлаудың позитивті әдісі - ПАЙДАЛАНУ нәтижелерінің сертификатын басып шығарыңыз және өзіңізге жоғары ұпай беріңіз. Есіңізде болсын, ойлар жүзеге асады.
- Музыканы тыңдау. Музыканың ақыл-ой өнімділігі үшін тиімді екендігі және бас тартқанға дейін шиеленісті басуға көмектесетіні бұрыннан дәлелденген.
- Емтихан өткізудің бүкіл процесін көз алдыңызға елестетіңіз. Көзіңізді жауып, таңертең тұруға, емтихан пунктіне апаруға, кеңсеге сенімді кіруге, өз орныңызды алуға қалайша бейім екеніңізді елестетіп көріңіз. Сіз тынышсыз. Сіз тапсырма аласыз, оларды сәтті орындайсыз. Сіз қалай жоғары балл жинайтыныңызды және осыған қаншалықты қуанышты екеніңізді елестетіп көріңіз.
- Не киетіндігіңізді ойлаңыз. Психологтар қызыл киюге кеңес бермейді, өйткені бұл түс күзетшілерді «мазалайды».
- Табысқа жету үшін өзіңізді бағдарламалаңыз: «Мен өте жақсы тапсырамын», «Мен тынышпын», «Мен өзіме сенімдімін».
- Емтихан өтетін жерге дейінгі уақытты есептеңіз. Қоршаған ортаға үйреніп, жұмыс атмосферасын баптау үшін 15-20 минут бұрын келген жөн. Барлық қажетті құжаттарды дайындаңыз.
- 21: 00-ден кейін барлық жазбаларды, оқу құралдарын, кітаптарды қойыңыз. Өзіңізге демалыс беріңіз.
Есіңізде болсын, шамадан тыс толқу тек емтиханды ойдағыдай тапсыруға кедергі келтіреді. Өзіңізге және өз күшіңізге сенімді болыңыз. Сіз жетістікке жетесіз! Іске сәт!
