Мен жас және гүлденуді мүмкіндігінше ұзақ ұстағым келеді. Бұл жағдайда дененің сұлулығына ғана емес, жанға да қамқорлық жасау маңызды. Өмірге деген оптимизм мен сүйіспеншілікті ең қиын кездерде де сақтауға тырысыңыз.
Біздің жасты өткен жылдар емес, ақыл-ой күйі анықтайды. Кейбіреулер жүрегінде 20 жаста, ал кейбіреулері қартайғанша жігерлі, оптимистік және өмірге деген сүйіспеншілігін сақтайды. Адамның ойлау жүйесін көп нәрсе анықтайды. Пессимистер жаман көрінетіні және қысқа өмір сүретіні байқалды. Қартаймас үшін белгілі бір ережелерді сақтау керек.
Көбірек бақытты болу үшін себеп табыңыз
Егер сіз бақытты болғыңыз келсе, бақытты болыңыз. Өмірдің қуанышын сезіну үшін сізге көп қызықтар қажет емес. Шынайы қуаныш тыныш және сезілмейді, оны нәзік жанды адам ғана күнделікті өмірде, өзінің өмір сүру сәтінде таба алады.
Денсаулықты бақылаңыз
Оларға дұрыс тамақтану, физикалық белсенділік, сау ұйқы және стресстің болмауы жатады.
Кішіпейілділік пен шыдамдылық танытыңыз
Бұл қиын, бірақ шынайы кішіпейілділікте адам жан үйлесімділігін таба алады. Егер бірдеңе дұрыс болмаса, біреу сізді ренжітсе, ашуланбауға тырысыңыз. Шыдамдылық танытыңыз, сонда бәрі сізге жүз есе оралады.
Болымсыздықты қабылдамаңыз
Қазіргі БАҚ әртүрлі негативтерге толы - саясат, кісі өлтіру, алдау және т.б. Ақпараттық шуды азырақ қабылдауға тырысыңыз. Маңызды ақпарат сізге міндетті түрде жетеді, ал қалғаны жай қажет емес деген қағиданы ұстаныңыз.
Жастар мен сұлулыққа табыну әрқашан болған, ол қазір де күшін жоғалтқан жоқ. Денеге ғана емес, жанға да қамқорлық жасау керек екенін ұмытпаған жөн.
