Жалқаулық сезімі әрқайсымызға тән. Бір минуттық принциптің көмегімен сіз өзіңіздің өміріңізді жақсы жаққа өзгерте аласыз және көп нәрсе жасай аласыз.
Әр түнгі ұйқыдан кейін әрдайым бүгін нәтижелі болады, ол бекер болмайды деген ой келеді. Бірақ бір сағаттан кейін біз: «Мен мұны кейінірек жасаймын» дейміз. Нәтижесінде тағы бір күн жоғалады. Жапондықтар кайзен техникасымен жалқаулықпен күреседі. Ол өзгеріске деген дана көзқарасқа негізделген. Бізде де ұқсас нәрсе бар - бір минуттық принцип. Біз оны өмірге әкелуді үйренеміз.
Көптеген адамдар үлкен жоспарлар жасайды, армандайды, кейде тіпті бірдеңе істей бастайды. Алайда, алғашқы қиындықта олар венчурліктен жартылай бас тартады. Мақсатқа қарай жылдам секірулер шамадан тыс жұмыс пен жүйкелік бұзылуларға толы, себебі адам өзгерістермен бірден келісе алмайды. Жүйелі және қысқа сессиялар, керісінше, ішкі «Менді» сезіндіреді және дұрыс мотивацияны орнатады.
Бір минуттық ұстаным - күн сайын бір уақытта қалаған нәрсені жасау. Сіз салмақ тастауды жоспарлап отырсыз ба? Күн сайын шеңбермен жаттығу дәл бір минутқа жасалады. Бұл техниканың жұмыста да, жеке өмірде де маңызды екендігі назар аудартады. Бұл мәселеде бастысы - дәлдік, тәртіп және тәртіп сияқты принциптер. Олар әдеттерге айналуы керек. Бұл тек 3 аптаға созылады. Сіз үйреніп болғаннан кейін, жанның өзі өзгерістерді қажет етеді және сіз жақсартқыңыз келеді.
Осы сәтте жолды бастап, ережелер бойынша өмір сүріңіз. Ересек қызы ыдысты өзі жуа алады, ал күйеуі газет алады. Егер сіз міндеттерден құтыла алмасаңыз, не істеу керек? Жағымсызды пайдалымен үйлестіру көмектеседі. Мысалы, картопты тазарту кезінде сіз шет тіліндегі өзіндік жұмыс бойынша нұсқаулық тыңдауға болады.
Оянғаннан кейін заттарды шұғыл, шұғыл емес және қалаулы деп бөліңіз. Олардың әрқайсысы үшін мерзімін анықтаңыз. Уақыт біте салысымен, үзіліс жасап, бонуспен, мысалы, кофемен, фильммен айналысыңыз … Оларды ертеңге қалдыру жол берілмейді.
Күн сайын жұмыстан шығар алдында жұмыс үстеліңізді жинап, құжаттарыңызды папкаларға бөліп алыңыз. Бұл ұсақ-түйек нәрселерге алаңдамауға көмектеседі. Үйде әрдайым заттарды шыққан жеріне қойыңыз. Кешке пәтерді айналып өтіп, барлығын сөреге қою жеткілікті.
