Көптеген адамдар үшін қарым-қатынас ажырасумен аяқталады. Бірақ бұл жағдайды әркім әр түрлі жолмен өтіп жатыр. Біреу күліп, өмірін жалғастыра береді, ал біреудің бұрынғы сүйіктісі туралы ойлары ұзақ уақыт ұйықтауға мүмкіндік бермейді.
Нұсқаулық
1-қадам
Ажырасу кезінде сабырлы болуға тырысыңыз. Әрине, сіз ренжітуіңіз және ренжуіңіз мүмкін, бірақ бұрынғы сезімдеріңізге барлық сезімдеріңізді білдірмеуіңіз керек. Бұл ештеңені өзгертпейді, егер адам кетуге шешім қабылдаса, сіз оны қалай тоқтатсаңыз да, ол кетіп қалады.
2-қадам
Жыламаңыз, ант бермеңіз, сүйіктіңізге қысым жасауға тырыспаңыз. Бұл оның сізге деген қатынасын нашарлатады. Егер сіздің сезіміңіз өте күшті болса, дос болып қалуды ұсыныңыз. Бұл сізге біраз уақытқа дейін (ауырсыну басылғанша) жақын болуға көмектеседі.
3-қадам
Сүйіктіңізді түсінуге және кешіруге тырысыңыз. Оның сізге ренжітуі үшін мұны жасауы екіталай. Әрине, бұл үшін оның өзіндік себептері болды. Оны сөгіс пен қорлаусыз, тыныштықта жіберуге тырысыңыз.
4-қадам
Ажырасқаннан кейін бірінші рет өзіңізді бір нәрсемен айналысуға тырысыңыз. Спортпен айналысуға, жаңа хобби бастауға, үйді жөндеуге немесе жинауға көбірек уақыт бөле бастаңыз. Аз уақытты жалғыз өткізуге тырысыңыз. Ақыр соңында, осы уақытта сіз бөлектеу сәтін қайта-қайта бастан кешіресіз. Достармен танысу, жаңа таныстар жасау.
5-қадам
Жаңа романсты болуға тырысыңыз. Мүмкін сіз өзіңіздің сүйіспеншілігіңізбен сіздің рухани жараларыңызды емдейтін лайықты адамды кездестіресіз. Тек сіз кездестірген бірінші үміткермен қарым-қатынасты бастамаңыз, сізге шынымен жақсы болатын адамды таңдаңыз.
6-қадам
Отбасыңызға көбірек уақыт бөліңіз, егер сізде бар болса, балаларыңызбен бірге болыңыз. Жақындарыңыздан сізді қажетсіз ойлардан алшақтатуын сұраңыз. Ескі фотосуреттерден өтіп, көктемгі тазалық жұмыстарын жасаңыз немесе бірге пикник жасаңыз. Бұл жағдайда бастысы - бөгде нәрсеге алаңдау.
7-қадам
Сіздің жағдайыңызды сипаттайтын күнделік жазыңыз. Оған жаныңызды төгіңіз, қазіргі кезде сізде болып жатқанның бәрін сипаттаңыз. Бірақ жазбаларды ешқашан қайта оқымаңыз, бұл депрессияны күшейтуге қауіп төндіреді. Уайымдарыңыз біткен соң, сол қайғылы сәттерді енді ешқашан еске алмау үшін күнделігіңізді өртеп жіберіңіз.
