Ересек адамның қалыптасқан жеке басының ғана емес, сонымен бірге психикасы әлі толық қалыптаспаған жасөспірім шағында тұлғаның депрессиялық жағдайын болдырмау және алдын-алуды үйрену маңызды.
Жасөспірімде жүктеме артады: балалар қосымша сабақтарға, факультативтерге, секциялар мен үйірмелерге қатысады. Осыған байланысты мектеп бағдарламасының көлемі ұлғаяды. Нәтижесінде ата-аналар дәрігерге баланың агрессивті мінез-құлқына, оның жалқаулығына және оқшаулануына шағымданып жүгінеді. Сараптама, әдетте, денсаулыққа қатысты мәселелерді анықтамайды.
Психикаға жүктеменің артуымен жасөспірім депрессиялық күйге түседі. Ата-анасының қысымымен ол қосымша сабақтарға қатысады, ақсақалдардың олардың мұқтаждығына деген сенімін бөліспейді. Көбінесе жасөспірім оқуды өмірдегі болашақ ұмтылыстармен байланыстырмайды. Сондықтан ол қарсылық көрсете бастайды, назарын өзіне аударуға тырысады, жанашырлық іздейді немесе апатия мен немқұрайдылық маскасымен тітіркендіргіштерден қоршалады. Ақпарат пен сұраныстың ұлғаюы жауапкершілікті балалардың сәтсіздіктерден, нашар бағалардан, жазадан қорқу сезімін тудырады. Шамадан тыс жүктелген психика, стрессті өздігінен жеңе алмай, есеңгіреу күйге түседі.
Психикалық релаксация үшін автогендік жаттығуды қолдану жоғары эмоционалды стрессті жеңілдетеді, бұл невротикалық бұзылуларға, ұйқының бұзылуына әкеледі.
Өзін-өзі тану, ішкі дүниетаным, кінәні басқаларға аудара алмау, бірақ олардың қателіктерін түсініп, эмоцияларды бақылауды өз қолына алу мүмкіндігі - жасөспірімдердің авто-жаттығулармен айналысуының көптеген себептерінің бірі. Сабақтардың құзыретті құрылымымен, жеке әдістерді таңдау, маманның қадағалауымен әдіс өте жақсы жұмыс істейді.
