Мұндай жағдайлар жиі кездеседі: адамның сүйетін отбасы, беделді жұмысы бар сияқты, ал денсаулыққа шағымданудың қажеті жоқ - бірақ өмірде қуаныш жоқ! Мүмкін, біз қарапайым, аксиома ретінде «сәттілік ережелерін» ұмытып кетеміз бе?
Жақсы ойла. Өткеніне өкінбей, өмірдің қуанышты сәттерін жиі есте сақтаңыз, - дегенмен, әсердің бақыты сізде мәңгі қалды!
Армандаңыз, батыл жоспарлар құрыңыз.
Кешіруді үйреніңіз. Реніш пен ашу-ызаны жинамаңыз, бұл тауды өзіңізбен бірге алып жүрмеңіз. Ең жақсы кек - оны елемеу екенін біліңіз.
Сіз не істеп жатқаныңызға көңілді болыңыз. Кешкі асқа үстелге әдемі қызмет етіңіз: тамақ - бұл ақуыздар мен көмірсулар ғана емес, сонымен қатар эстетикалық, дәмді рахат. Тренажер залындағы шаршататын жаттығуды велосипедпен ауыстырыңыз - денеге де, көңіл-күйге де пайдалы.
Өзіңізге ешқашан «мен жасай алмаймын» деп айтпаңыз. Кейбір бизнес сіздің мүмкіндігіңізден тыс деп ойлайсыз ба? Тек істей бастаңыз! Сіз ойлағаннан әлдеқайда көп нәрсе жасай алатындығыңызға таң қаласыз.
Өзіңізді позитивпен қоршаңыз. Жарқын қалам мен дәптер, көңілді үй тәпішкелері, жарқын жемпір - сіз осындай сүйкімді кішкентай нәрселермен қайғырғыңыз келмейді. Сұлулық салонына барыңыз, көңіл-күйіңізді және өмірлік серпілісіңізді жақсартуға көмектесетін босаңсыту рәсімдерінен өтіңіз.
Отбасыңызбен және достарыңызбен көбірек сөйлесіңіз. Кішкентай отбасылық мерекелерді, серуендеуді ойын-сауықпен ұйымдастырыңыз. Сіздің өміріңіздің әрбір сәтінен рахат алыңыз және бағалаңыз.
