Парасатты адамның маймылдан айырмашылығы неде? Психиканың болуы. Адамның психикалық денсаулығы өте қызықты сұрақ. Өйткені, бұл физикалық денсаулыққа тікелей байланысты. Мен бұл тезисті өзім үшін жақында таптым және бұл туралы сізге айтқым келеді.
Алдымен өзін-өзі бақылау мәселесінен бастайық. Егер адам өзін-өзі подсознание деңгейде басқарса, онда оның денсаулығында проблемалар аз (созылмалы аурулар мен ауыр жарақаттарды ескермеңіз). Мұның негізгі тірегі - эмоцияны бақылау. Теріс және оң, таңқаларлықтай. Тіпті жағымды эмоциялардың артық болуы зиянды.
Айқындық үшін мысал алайық: 20 жастағы жас қыз, позитивті және бір қарағанда көңілді, жүрегі ауырады. Не болды? Ол ішімдік ішпейді, спортпен шұғылданады. Оның эмоционалды қанағаттанбауынан зардап шегетіні факт: ол тым көп эмоция береді, оның орнына аз алады және көбінесе қажет емес. Қанағаттанбаушылық пайда болып, жүрекке әсер етеді. Қыз бұл аурудың себебін түсінбейді және дәрі ішеді. Егер ол өзін қалай сезінетіндігі туралы ойлана бастаса, ауырсыну өздігінен кетеді.
Мәселенің мәнін жақсы түсіну үшін «эмоция өмірінің» процесін талдап көрейік. Эмоция осы немесе басқа оқиғаға реакция ретінде пайда болады, мысалы, сүйкімді адаммен кездесу, қызықты кітап оқу, басшылармен жанжалдасу және т.б. Теріс немесе жағымды эмоциялар адам бойында «өмір сүре» бастайды, оның көңіл-күйіне, ішінара мінез-құлқына, ой пойызына және т.б.
Тағы да біз мысалды талдаймыз: ер адам әйелге қатты эмоционалды тартуды сезінді (физикалықпен шатастыруға болмайды). Жауапсыздық жағдайында ол ыңғайсыздықты сезіне бастайды: өзін-өзі бағалау проблемалары, жаман көңіл-күй, тәбеттің болмауы, жұмыс істегісі келмеу және т.б. Тиісінше, нәтижесінде бізде бар нәрсе, егер адам өзін-өзі реттеудің эмоционалды деңгейде маңыздылығын түсінбесе, ол физикалық тұрғыдан «жалпақтап, шұжық» жасай бастайды. Адам өзін-өзі бақылауға қиындық тудыратын сирек жағдайлар бар - бұл туа біткен ауруларға байланысты. Бұл мидың нашар жұмысына байланысты. Бірақ бұл жағдайда адам бұл туралы туғаннан біледі және мүлдем басқа оқиға бар.
Шындығында, психиканың көмегімен сіз өз денеңізді басқара аласыз. Мен психиканың есте сақтау қасиеті бар деген қорытындыға келдім. Сіз соңғы емтиханды тапсырған кезде эйфория сезімін білесіз бе және мерекелер алда? Егер сіз өзіңізде жұмыс жасасаңыз, бұл күйді сыртқы факторларсыз көбейтуге болады. Мәселе мынада, өзін-өзі тану әдісі тек жеке сипатта болады. Сіз оны тұжырымдауға тырыса аласыз: күшті эмоционалды шок кездерінде сіз көңіл-күйді, әрекеттерді, ойларды саналы түрде есте сақтауға тырысуыңыз керек.
Сіз рефлекстерге жүгінуге тырыса аласыз: мұндай көтерілу кезінде сіз бір әрекетті орындауға дағдыланыңыз - секіріңіз, қандай-да бір түрде міндетті түрде қолыңызды қозғаңыз және т.б. Дененің эмоционалды жағдайды көрсетуі және көбейту мүмкіндігі бар. Егер сіз шығармашылық кәсіптің иесі болсаңыз, бұл өте ыңғайлы - шабыт алған кезде сіз осы күйді есте сақтап, оны кейінірек көбейтуге тырыса аласыз. Бірінші рет сәттілікке жетемін деп үміттенбеңіз - бұл психика, бәрі тек жеке тұлға.
