Кейде эмоционалды өмірі шектеулі кеңістікте өтетін сияқты адамдар болады. Адамға эмоциялармен бөлісу, сондай-ақ оларды басқа адамдардан қабылдау қиын. Бұл қасиет адамды жалғыз сезінуі мүмкін. Бұл мәселені шешудің жолдары бар ма?
Эмоционалды өмір құрсақішілік дамыған кезде де, ұрық өзі үшін әрең ерекшеленетін сезімдер қабылдағанда пайда болады. Эмоциялық реакцияның кейбір ерекшеліктерін осы кезеңде қоюға болады.
Әрі қарай, эмоционалдық сала баланың өміріндегі оқиғаларды тікелей тәжірибе барысында дамиды. Жағдайлар баланың басқа адамдардан эмоционалды бөлінуі болған кезде мүмкін болады. Мұның себептері жарақат, жанжал, отбасылық жағдай, ауыр аурулар және тағы басқалар болуы мүмкін.
Егер бір күні эмоционалды реакцияның табиғи процесі қатты бұзылса, онда эмоционалдық сала құлдырап, адам өзіне жабық сияқты көрінеді.
Әрине, ол бұған мүлдем бей-жай қарамайды, бірақ эмоциялармен бөлісу және оларды қабылдау өте қиын болады.
Бұл жағдайды өзгертудің бірнеше әдісін ұсынуға болады.
Психотерапия
Тиімді әдістердің бірі - маманмен психологиялық жұмыс. Егер сіз эмоционалды тежелуді тудырған жағдайды тауып, жұмыс жасай алсаңыз, онда сіз эмоционалды көріністерді біртіндеп тоқтатуға болады.
Бұл кейде өте күрт орын алады, өйткені эмоционалдылық адам күшті, көбінесе жағымсыз эмоциядан шыға алмайтын жағдайдан кейін ақаулы болады. Енді сіз осы іс-шараға оралып, жаңа ресурстармен және онсыз да ересек адамның жаңа қабылдауымен қайтадан осы оқиғаны ойдан өткізіп, терең басылған сезімдерді тазартыңыз.
Эмоцияны білдіруге бағытталған шығармашылық әрекеттер
Мұздатылған эмоционалдылықты босатудың басқа әдістері - бұл шығармашылық ізденістер. Бұл би, сурет, театр немесе көпшілік алдында сөйлеу болуы мүмкін. Осы әрекеттердің барлығында эмоционалды көрініс орын алады және ерте ме, кеш пе осы уақытқа дейін ұстап тұрған эмоцияларға әсер етеді. Әсіресе, бұл жағдайда психологиялық жұмыстармен байланысты шығармашылық көріністің сол формалары тиімді, мысалы, арт-терапия, би қимыл-қозғалыс терапиясы, кинотерапия және т.б.
Әлеуметтік қызмет
Эмоционалды тұйықталған адам қоғаммен қарым-қатынаста қиындықтарға тап болады. Сіз жағдайды екінші жағынан өзгерте аласыз. Егер сіз осы өзара әрекеттесуді белсенді түрде құра бастасаңыз, яғни жаңа әлеуметтік байланыстарды орнату және қолдау, мысалы, қоғамға пайдалы кез-келген жобаларды ілгерілету, волонтерлік қозғалысқа қатысу, онда басқа, үйлесімді эмоционалды компонент, басқалармен байланыс орнатады, адамдар тізбегі бойымен құрыла бастайды. Мысал ретінде оқытушылық немесе ұйымдастырушылық қызметті алуға болады.
Мұнда тек осы қызметті жүзеге асырудың қызықты болатын орнын табу маңызды. Қалғанын уақыт жасайды.
