Сіздің мәселелеріңізді психологтың көмегімен шешу біздің қоғамда да үйреншікті жағдайға айналуда. Бастапқыда әр кезде осы кәсіптің өкілдеріне жүгіретін батыстық фильмдердің кейіпкерлеріне күлкілі күлкімен қараған орыс жігіті бірте-бірте өз проблемаларын достарымен «бір стакан шай үстінде» талқылау, әрине, жақсы әдіс екенін түсіне бастайды. жан тыныштығын қалпына келтіру үшін, бірақ мамандардың көмегі көбінесе әлдеқайда тиімді.
Нұсқаулық
1-қадам
Психологпен байланыс жасамас бұрын, сізде проблема бар екенін мойындаңыз. Жақындарының сендіруі әсер еткен сессияға бару - бұл ең жақсы нұсқа емес. Сіздің өміріңізде бір нәрсені өзгерту үшін, сіз осы өзгерістердің өзектілігін тануыңыз керек. Егер сіз өзіңізді дұрыс істеп жатқаныңызға сенімді болсаңыз және сіздің өміріңіз сіз қалағандай жүрсе, сіз күйеуіңіз, досыңыз немесе туыстарыңыздың бәрі сізден қалай сұраса да, сіз өзгермейсіз. Өзгерістерге деген ішкі қажеттілік қана сіздің өміріңізді қайта қарау және оны басқаша ету үшін тиімді мотивацияға айналады.
2-қадам
«Өзіңіздің» психологыңызды табыңыз, яғни сіз өзіңіз қалайтын және сіздің проблемаңызда бірге жұмыс істей алатын маман. Мұндағы мәселе маманның тәжірибесі мен кәсібилігінде ғана емес, бірақ бұл өте маңызды. Психологтар да адамдар. Ал клиенттермен жұмыс істеу кезінде оларда белгілі бір сезім пайда болады. Бұл адаммен сөйлесуге ыңғайлы болуыңыз керек, сонда сіз оған деген сенімділікті сезінесіз - сонда жұмыс тезірек және тиімдірек алға басады. Әйелге ер психологпен, ал еркек үшін - әйел маманмен сөйлесу оңайырақ деп есептеледі, бірақ бұл алғышарт емес. Клиенттің бір жыныстың өкілімен жұмыс жасау әлдеқайда ыңғайлы болатын жағдайлар бар.
3-қадам
Психологтан ғажайыптар күтпеңіз. Нағыз маман берілген жағдайда өзін қалай ұстау керектігі туралы кеңес, дайын шешімдер мен нақты нұсқаулар бермейді. Психологтың жұмысы - адамның өзін-өзі түсінуіне, өмірлік жағдайларға реакциясы кезінде көмектесу және оны мәселелердің оңтайлы шешімдерін табуға шақыру. Бірақ психолог сіз үшін мәселелеріңізді шешпейді. Сондай-ақ, айналаңыздағыларды сіздің күткеніңізге сай өзгертуді үйретпейді. Өзгерістер тек сізге және сіздің жеке тұлғаңызға ғана әсер етеді.
4-қадам
Адал бол. Өткен тәжірибеңіздің елеусіз бөлшектері де маманға сіздің іс-әрекеттеріңіздің мотивтерін, психологиялық реакцияларыңыздың үлгісін түсінуге көмектеседі, сондықтан сізге тиімдірек көмек көрсетеді. Егер сіз «жайлы емес» және т.с.с. туралы айтуға ұялатын нәрсені жасыратын болсаңыз, бұл, керісінше, терапия процесін баяулатуы мүмкін, өйткені психолог жіптерге нақты не тиетінін анықтай алмайды. сенің жаның. Бұл маманға дәрігер сияқты қараңыз - хирургтың тағайындалуынан ұялу ешқашан ойыңызға келмейді
5-қадам
Психологтан алған ұсыныстарды орындаңыз, жаттығулар жасауға, жазбаларды жүргізуге және т.б. жалқау болмаңыз, тіпті егер бұл сізге алдымен мағынасыз немесе мәнсіз болып көрінсе де. Есіңізде болсын, сіз өзіңіз жасаған мұқият және ойластырылған жұмыс арқылы ғана өміріңізді жақсы жаққа өзгерте аласыз. Маман сізді өздігінен жүру керек жолмен ғана басқарады, әйтпесе қалаған өзгерістер ешқашан болмайды.
