Біздің ойлар біздің көңіл-күйімізді қалыптастырады. Сонымен қатар, олар біздің физикалық және психикалық денсаулығымызға әсер етеді. Сондықтан, сіз әрқашан өмірден ләззат алу үшін өз ойларыңызды бақылауыңыз керек.
Бұл қажетті
Жақсы көңіл-күй
Нұсқаулық
1-қадам
Қажет емес әрекеттерден арылыңыз және сізге шынымен ұнайтынды жасаңыз. Кейде қажетсіз іс-әрекеттердің артында өзіңізді ұмытуға, өзіңізден қашуға деген ұмтылыс болатындығын түсініңіз. Қазіргі сәтте әрекет ете бастағанда, сіз толығымен таусылып қаламын деп қорқыңыз. Қай нәрсені шынымен ұнататыныңызды және қандай нәрсені тек бір нәрсе жасау үшін механикалық түрде жасайтыныңызды анықтаңыз.
2-қадам
Өзіңізді ештеңе істеуге мәжбүрлемеңіз. Өзіңізге «керек» деген сөзді айтпаңыз. Бұл адамның табиғатына қайшы келеді. Егер сіз тек «керек» сөзіне сүйене отырып бірдеңе жасасаңыз, бұл жалғандық болады. Бұл жақсылыққа апармайды.
Жауап іздеу үшін ай сайын жүздеген кітаптарды іздемеңіз. Барлық жауаптарды өзіңізден іздеңіз. Өзіңізден қашуға тырыспаңыз. Сіздің барлық ішкі сенімдеріңіз сіз өзгергенге дейін сақталады.
3-қадам
Әр түрлі адамдармен танысу. Олардан сабақ алыңыз. Әрдайым жаңа таныстарға ашық болыңыз. Жаңа эмоциялардан қорқудың қажеті жоқ. Кез-келген тәжірибе үшін риза болыңыз. Әлемге осы тұрғыдан қараңыз, сонда өмір сізді күн сайын көбірек қуантады.
4-қадам
Музыканы тауып, тыңдаңыз. Әркім әр түрлі болғандықтан, әр түрлі музыка ұнайды. Бұл классикалық немесе дискотекалық музыка маңызды емес. Ең бастысы, бұл сізді қуантады. Сіздің сүйікті музыкаңызды тыңдаудың әсері, әдетте, жедел болады.
