Кез-келген адам, тіпті өздері де байқамай, әртүрлі мінез-құлық үлгілерін қолданады. Шаблонсыз оқыту және білім беру мүмкін емес. Алайда, тек «қажет» немесе «қалай болса солай» өмір сүретін адам өзінің икемділігін жоғалтады және өзгерген жағдайға бейімделе алмайды. Сіз шаблондарды қолдана білуіңіз керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Қандай шаблондардың сізге пайдалы екенін және қайсыларынан аулақ болғыңыз келетінін ойлаңыз. Сіз жүре аласыз, отыра аласыз, оқи аласыз, жаза аласыз және т.б. Мұның бәрін сіз шаблон бойынша жасайсыз, іс-әрекеттің бірізділігін біржолата игеріңіз. Егер адамға бірдеңе болып жатса және ол алгоритмді ұмытып кетсе (мысалы, кейбір ми ауруларымен немесе жарақаттармен), ол бәрін қайтадан үйренуі керек. Сондықтан мұндай үлгілерге мұқият қарау керек.
2-қадам
Сыртқы тітіркендіргіштерге қалай әсер ететіндігіңізге назар аударыңыз. Адам, оны байқамай, кез-келген жағдайға белгілі бір тәсілмен, оны істеуге үйренген тәсілмен жауап береді. Айналадағы адамдар мұны жиі басқарады. Мұндай стереотиптер бұзылуы керек. Бұл үшін екі сөз бар - «неге» және «неге». Сізді ренжіткен немесе ренжіткен нәрсе болды ма? Неге бұл тітіркендіргіш? Неге сіз бұған айқаймен немесе көз жасымен жауап бересіз?
3-қадам
Өзіңізге сұрақ қойыңыз - сізді ашуландыратын немесе ренжіткен адамның әрекеті оның осындай реакцияны тудырғысы келе ме?
4-қадам
Сыртқы ынталандыруға сіз күткеннен басқаша жауап беруге тырысыңыз. Егер сізді ренжіткен нәрсе болса, жыламауға тырысыңыз. Сіз тіпті күлуге тырысуға болады. Бұл, әрине, таңқаларлықты тудырады, бірақ стандартты емес реакциялардың бір-екеуі - және айналаңыздағылар сізді басқаруға деген ұмтылысты жоғалтады. Сіз бәріне сабырлы түрде қарайтындығыңызға үйренгендерді сіз лақтырған тәпішке немесе тіпті сынған табақ тоқтата алады. Бірақ бір техниканы екі рет қолданбаңыз. Реакциялардың түрлерін өзгертіңіз.
5-қадам
Басқалардың реакцияларын зерттеңіз. Егер сіз адамның белгілі бір сөздерге немесе іс-әрекеттерді қалай қабылдауға дағдыланғанын дәл білсеңіз, қалағаныңызға тезірек қол жеткізе аласыз. Үйде мұндай әдістерді жиі қолданбауға тырысыңыз, өйткені сізге барлық тілектеріңізді соқыр түрде орындайтын биороботтар қажет емес.
