Бүгінгі күні эзотерикалық және йога орталықтарының көпшілігі гонг немесе ән салатын табақтарды қолданып медитация ұсынады. Гонг медитациясы адамға әсер етуі жағынан ән салатын ыдыстармен медитациядан жоғары деп саналады. Бір және екінші тәжірибенің екеуінің де жанкүйерлері мен ізбасарлары болғанымен.
Кейбір психологтар өз клиенттеріне демалуды, стресстің әсерін азайтуды, өз ойларын ретке келтіріп, жай ғана жақсы демалуды үйрену үшін осындай жаттығуларға баруды ұсынады.
Гонг пен ән салатын ыдыстар адамға қандай әсер етеді?
Дыбыс толқындары немесе тонус есту анализаторының бөліктеріне әсер етеді. Олардан өтіп, дыбыс сана мен психикаға тікелей әсер етеді. Бұл кезде адамда дыбыстық иллюзия пайда бола бастайды. Ол әлемдегі барлық нәрсені ұмытып, күнделікті өмірде релаксацияға кедергі келтіретін шексіз ойлар ағынын тоқтатып, өзін «басқа шындыққа» батыра алады.
Сондай-ақ, соққы жаттығу кезінде құрылған арнайы дыбыстық өріс пен оның тербелісі көмегімен пайда болады. Осы тербелістермен дене мен бұлшық еттер біртіндеп босана бастайды. Бір кездері адам өзін ғарышта жүзіп жүргендей сезінуі мүмкін.
Екі әсер де адамды бүкіл денеге емдік әсер ете алатын транс түріне батырады. Шын мәнінде, гонг немесе ән салатын ыдыстарды қолдану жаттығулары тек рухани ғана емес, физикалық деңгейде де емдік әсер етеді.
Ғылыми зерттеулер
Бүгінгі күні осындай медитация практикасын жүргізетін шеберлер көбінесе эзотерикалық білімге негізделген. Еуропалық елдер мен Америкада болғанымен, біздің елде ғылыми зерттеулер әлі жүргізілген жоқ.
Гонг пен ән салатын ыдыстар миға және оның қызметіне тікелей әсер ететіндігі туралы дәлелдер бар. Гонг немесе ән салатын тостағанның көмегімен қан айналымы, жасушалық тыныс алу және науқастардың жалпы жағдайы жақсарды. Барлық зерттеулерді энтузиастар жүргізді, ал алынған мәліметтерден бұлжытпай негізделген ғылыми қорытынды жасау мүмкін болмады. Сондықтан гонг дыбыстары мен ән салатын ыдыстардың адамға әсері туралы сенімді ғылыми мәліметтер бар деп айтуға әлі ерте.
Осыған қарамастан, бірнеше рет медитацияға бірнеше рет қатысатын адамдар жалпы әл-ауқатты жақсарту және бірқатар психологиялық және физикалық проблемалардан құтылу туралы айтады.
Гонг немесе ән салатын тостағандар
Гонгтың дыбыстық өрісі ән салатын ыдыстарға қарағанда едәуір күшті, ал гонгты қолдану жаттығулары тиімдірек деп есептеледі. Салыстыру үшін бір гонгпен жасалған дыбыстық өрістің әсер ету күші шамамен әр түрлі кілттермен соғылған он ән салатын ыдыстың күшіне тең деп айта аламыз. Шын мәнінде, ән ән салатын ыдысқа қарағанда бірнеше дыбысты бірден біріктіреді.
Медитацияның әсері тікелей қолданылатын құралдардың сапасына және тәжірибені жүргізетін шеберге тікелей байланысты. Бірақ мұндай дыбыстық медитацияны сынап көруге шешім қабылдаған адамның өзі жұмыс істеуге дайын және саналы түрде таңдау жасау керек. Егер адам практика көмегімен демалуға, шеберге сенуге, медитацияға батыруға болатындығына сенбесе немесе мұндай әдістерден үзілді-кесілді бас тартса, онда ол ешқандай әсер етпейді немесе ол маңызды емес болады.
Гон мен ән салатын тостағандар медитациясының кімге пайдасы бар
Мұндай тәжірибелер үнемі мазасыздық, үрей, қорқыныш сезімдерінде, босаңсыта алмайтын және өз ойларын басқаруды үйренетін адамдарға жақсы.
Тәжірибе шығармашылық адамдар үшін маңызды. Бұл қиялды одан әрі дамытуға, жаңа идеяларды қалыптастыруға және шабыт алуға көмектеседі.
Дыбысқа толық сүңгіп кету үшін, мұндай сабақтарға жеке қатысып, оларды жазбаша тыңдамаған жөн. Егер сізде осындай медитация тәжірибесі болса, аудио форматта қосымша тыңдау пайдалы болады.
