Әдетте, «жаман әдеттер» тіркесін қолданғанда, адам алкогольді, темекі шегуді, нашақорлықты еске түсіреді. Одан да көп зиянды және қауіпті әдеттер бар екенін білетіндер аз. Бірақ мұндай аз танымал әдеттер адам ағзасына ғана емес, оның имиджіне де қатты әсер етеді.
Темекі шегудің, алкогольдің және есірткінің зияны туралы көптеген мәліметтер бар. Бостан босқа құю бекер - бұл әдеттердің барлығы айтарлықтай зиянды және адам ағзасына жағымды әсер етпейді.
Зиянды әдеттердің тағы бір түрі бар. Бұлар әрең байқалады, мүмкін басқаларға онша көрінбейді. Темекі шегу, алкоголь және нашақорлық сияқты, бұл әдеттерден де бас тарту керек.
Құмар ойындарға тәуелділік
Ойындардың өздері зиянды немесе зиянды емес. Құмар ойындарға тәуелділік компьютерлік ойындарға, бейне ойындарға әуестенуден, сондай-ақ құмар ойындарға жиі қатысудан көрінеді.
Компьютерлік ойындарға тәуелді адамдар басқалар сияқты өмір сүрмейді. Оларды виртуалды әлем сіңіре бастайды және олар енді өмірге қызықпайды.
Құмар ойындарға тәуелді адамдарда материалдық, кәсіптік және отбасылық құндылықтардың төмендеуі байқалады.
Ониомания
Ониомания - қазіргі қоғамдағы өте кең таралған проблема. Ол халық арасында шополизм деп аталады. Бұл әдет, шығынға, осы сатып алудың қажеттілігіне және ол тудыратын салдарға қарамастан, бір нәрсе сатып алуға деген талпыныста көрінеді. Дәрігерлер мұндай тәуелділік әдетте әйелдерде кездеседі деген қорытындыға келді. Көбінесе, бұл себеп назардың жеткіліксіздігінде, ішкі бостандықта, жалғыздық сезімінде, сондай-ақ депрессия кезеңінде. Тағы бірнеше себептер бар: күш пен бостандықтың елесі, адреналинге шөлдеу.
Көп тамақтану
Шамадан тыс тамақтану - бұл артық салмаққа әкелетін тамақтанудың бұзылуы. Көбінесе, қандай да бір стрессті бастан өткерген адамдар мұндай мәселеге тап болады: жақын адамынан айрылу, жазатайым оқиға, алдағы операция туралы жаңалық.
Бұл проблемаға балалар да сезімтал. Көбінесе ата-аналары артық салмақпен ауыратындар. Әдетте мұндай балалар майлы тамақты жақсы көреді, олар жаңа піскен көкөністерді мүлдем ұнатпайды.
Интернетке тәуелділік
Бұл тәуелділік Интернетке қосылуға деген үлкен ықыласты және қажет болған жағдайда оны ажырата алмауды білдіреді. Интернеттегі көп уақытын өткізетін адамдар жаман көңіл-күйде, депрессияда және әдетте өздерін бақытсыз сезінеді.
Интернетке тәуелділіктің бес негізгі түрі бар:
- құмар ойындарға тәуелділік;
- интрузивті веб-серфинг - ақпараттарды шексіз іздеу және Интернеттегі үздіксіз саяхат;
- виртуалды коммуникацияға тәуелділік және жаңа виртуалды танысу;
- обсессивті қаржылық қажеттілік - Интернетте қажетсіз сатып алулар жасауға, құмар ойындарға құмарлық;
- кейде күндіз де, түнде де интернеттегі фильмдерді қарау.
Техномания
Бұл әдет қолданыстағы жабдықты: телефондарды, теледидарды, компьютерлерді, тұрмыстық техниканы жаңартуға деген үнемі ұмтылыста тұрады. Бұл тәуелділік әртүрлі ауруларға, депрессияға және жүйке ауруларына әкеледі.
