Өткен күнді талдағаннан кейін, адамдар өздерін ештеңе істей алмадым деп ойлап қалады. Бұл өте мазасыз, өйткені ұйықтауға уақыт таба алмайсыз. Неліктен бұлай болып жатыр? Сіз пайдасыз нәрселерге тым көп уақыт жұмсайсыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Жоспарлауды бастаңыз. Үш тізімді жасаңыз. Біріншісінде не істеу керек екенін бір айда, екіншісінде - бір апта ішінде, ал үшіншісінде - ағымдағы күнге жазыңыз. Сонымен қатар, келесі күні күн сайын істер тізімін жазыңыз, сонда сіз ненің маңызды екенін және не күте алатыныңызды байқай аласыз.
2-қадам
8 сағаттан кешіктірмей, жақсырақ ертерек тұруға өзіңізді жаттықтырыңыз. Түскі уақытта ұйқыдан оянған адам қанша жұмыс жасай алатындығын ойлаңыз. Егер сіз таңертең тұруға дағдылансаңыз, сіз өзіңізді көңілді сезіне бастайсыз, демек сіз баруға дайын боласыз.
3-қадам
Егер сіз жұмыс таңдау туралы шешім қабылдай алмасаңыз, үйге жақын біреуін таңдаңыз. Сондықтан кептелісте бірнеше сағат болудың қажеті жоқ.
4-қадам
Дүкенге аптасына бір рет барыңыз. Бұл сіздің көп уақытыңызды үнемдейді. Өнімдерді таңдау, олардың сапасын бағалау және кезек күту үшін қанша сағат қажет екенін есептеп көріңіз.
5-қадам
Жоспарларыңызды кейінге қалдырмаңыз немесе өзгертпеңіз. Егер сіз сүйікті телехикаяның екі сериясын көргіңіз келсе де.
6-қадам
Демалуға уақыт бөліңіз. Өзіңізге бір сағаттық түскі үзіліс жасаңыз, жай алып жүрмеңіз, әйтпесе жұмыс күні демалыс күніне айналады.
7-қадам
Үстеліңізді жинастырыңыз. Сіз не және қай жерде екенін білуіңіз керек, әйтпесе сізге дұрыс заттарды табу үшін шексіз уақыт қажет болады.
8-қадам
Заттарды айналаңызға тастамаңыз, күн сайын мини-тазалау жұмыстарын жүргізіңіз Күндізгі уақытты соған жұмсағаннан гөрі, күн сайын аздап тазалаған дұрыс.
9-қадам
Үй мүшелері арасында міндеттерді бөлу. Мысалы, егер сізде балалар болса, оларға ойыншықтарды қалай жинап, өз бесігін жасауды үйретіңіз. Жұмыс кестесін құрыңыз және оны орындаңыз. Осылайша, сіз өз жұмысыңызды тиімді орындауға және апта соңында демалуға уақыт аласыз.
