Жан тыныштығын ақшаға сатып алуға, күшпен алуға немесе бір түнде дамытуға болмайды. Өзіңізді, өз қалауыңызды түсінудің ұзақ жолынан өтіп, барлық жағымсыз ойларды тастау керек. Күн сайын ләззат алу үшін өзіңмен үйлесімді өмір сүруді үйрен.
Нұсқаулық
1-қадам
Мұңды ойларды біржола тастаңыз, ойдағыдай өткен сәтсіздіктерге қайта оралмаңыз. Өткен істер туралы алаңдау қателіктерді түзетпейді, сіз тек сол жағдайдан тәжірибе ала аласыз. Нашар адамдардың сөздерін жүрегіңе қатты сіңірме.
2-қадам
Өмірге оптимизммен қараңыз. Ең жаман жағдайда да жақсы нәрсені көруді үйреніңіз. Одан да жаман не болуы мүмкін екенін елестетіп көріңіз, бірақ олай емес. Қазір біреуге сізге қарағанда қиынырақ деп ойлаңыз.
3-қадам
Өзіңізді басқа адамдармен салыстырмаңыз. Мұндай салыстырулар пайдалы емес, әсіресе олар сіз жақын араласпайтын адамдар болса. Мүмкін, олар тек сәттіліктің елесін жасайды, бірақ шын мәнінде олар сізге қарағанда бақытсыз. Сізде өзіңіздің жеке өміріңіз, өзіңіздің еңбегіңіз бен қуанышыңыз бар: басқа адамдармен параллель жасамай, өзіңізді бағалауды үйреніңіз.
4-қадам
Өзіңізді сынап, өз кемшіліктеріңізді іздеуді тоқтатыңыз. Сыртқы түріңіз, табыс деңгейі, мансаптық өсу және басқа сипаттамалар сізге сәйкес келуі керек, өйткені бұл сіздің жетістігіңіз. Сіз қазір бар нәрсеге жеттіңіз, сонда сіз көп нәрсеге қол жеткізе аласыз. Оған дейін қол жеткізген жетістіктеріңізден ләззат алыңыз.
5-қадам
Өзіңізді мақтаңыз, қандай керемет адам екеніңізді қайталаңыз және айнаға жиі күліңіз. Жағымды көңіл-күйді реттеңіз, сенімділікпен зарядтаңыз. Өзіңізді бағалай біліңіз және жолақты төмендетпеңіз.
6-қадам
Өз тілектеріңізге уақыт бөліңіз. Егер сіз тек төсегіңізде жатып, музыка тыңдағыңыз келсе де, мазасыздық пен уайымға алаңдамай, осы сәттен ләззат алыңыз. Өзіңізге арнау үшін белгілі бір уақыт бөліңіз: сіздің жұмысыңызға байланысты күніне бір сағат немесе аптасына үш сағат.
7-қадам
Өміріңіздегі кішкентай жетістіктерден ләззат алуға үйреніңіз. Табысты жарнама науқанын жүргізіп, өзіңізді мақтаумен марапаттаңыз. Дәмді түрде дайындалған кешкі ас немесе жоғалған килограмм сіздің жетістігіңіз, ол да мақтана алады.
