Ішкі үйлесімділік пен жан тыныштығы ұзақ өмірдің, физикалық және психикалық саулықтың және басқалардың оң көзқарасының кепілі. Бірақ олардың өзіндік идеялары мен мұраттарының нақты сипаты мен қасиеттеріне сәйкес келмеуі адамды өзімен күресуге мәжбүр етеді және үнемі наразылықты бастан кешіреді.
Нұсқаулық
1-қадам
Бірдеңе жасамас бұрын, тоқтап, ойланыңыз. Сізді жақсы көретіндердің барлығын есте сақтаңыз. Олардың көзқарастары мен мотивтерін талдауға тырысыңыз. Олар сіздің барлық кемшіліктеріңізді біледі, бірақ бәрібір жақсы көреді және кешіреді. Осы сүйіспеншілікке бөленіп, өзіңізге дәл осылай қарауға тырысыңыз: өз кемшіліктеріңізді біліңіз, бірақ оларды өзіңіз үшін кешіріңіз. Сіз адамсыз, сіз қателеспей тұра алмайсыз, бірақ сіз өзіңізді және болашағыңызды түзете аласыз.
2-қадам
Тыныс алу мен йога жаттығуларын жасаңыз. Бұл рухани практикада дене жаттығулары арқылы адам ішкі тепе-теңдікті табады. Жақын арада жасаған және жасайтын барлық жақсылықтар туралы ойланыңыз.
3-қадам
Өзіңіздің мінезіңізбен жұмыс жасаңыз. Жаман әдеттерден және кемшіліктерден арылыңыз. Жұмыс қиын болады, бірақ нәтижелер сіз өзіңіздің идеалдарыңызға сай өмір сүрген кезде сізді қуантады.
4-қадам
Өзіңізді әзілмен емдеңіз. Көбінесе әзіл, әсіресе кемшіліктер туралы. Күлкі - ағзаның абсурдқа және құбылыстардың логикамен сәйкес келмеуіне табиғи реакциясы. Бұл көбінесе қорқыныш пен үмітсіздікке қарсы ең жақсы және жалғыз тиімді қаруға айналады: күлкілі қауіпті немесе зиянды бола алмайды.
5-қадам
Өзіңізге іліп қоймаңыз. Көптеген достарыңыз бен туыстарыңыз сіздің көмегіңізге мұқтаж. Оларға қамқорлық жасай отырып, сіз өзіңізді ішкі проблемалардан алшақтатуға болады, және біраз уақыттан кейін, сіз бос болған кезде бұрынғы алауыздық енді онша маңызды болып көрінбейтін болады. Атап айтқанда, сізден гөрі үлкен проблемалары бар адамдарға қамқорлық жасау көмектеседі: салыстырмалы түрде сіздің проблемаларыңыз сіз үшін маңызды емес және шешілетін болып көрінеді.
