Көптеген адамдарға бұл басым сезім - жалқаулық таныс. Неліктен пайда болады және онымен қалай күресуге болады?
Жалқаулықтың ең көп тараған себебі - немесе сол сияқты. Егер сіз университеттен кейін басқа мамандықта жұмыс істеуді армандайтын болсаңыз, онда сіз, әрине, оқуға мүлдем жалқау боласыз, өйткені сізде дәл осы оқу орнында білім алудың нақты мақсаты жоқ. Өзіңізді ынталандыру үшін сізге сол мақсаттарды тауып, тізімді жасауыңыз керек және оқуға ерінетін кезіңізде оны қайтадан оқып шығуыңыз керек. Бұл бүкіл зерттеуді қамтымайтын мақсаттар болуы мүмкін, бірақ, мысалы, жеке пәндер немесе емтихандар үшін.
Қарама-қарсы себеп - адам өзін қояды. Тапсырма соншалықты үлкен және мүмкін емес болып көрінеді, сондықтан оны іске асырудың басталуын мүмкіндігінше кейінге қалдырғыңыз келеді. Шешім өте қарапайым - үлкен мақсатты көптеген ұсақ және орындауға болатын заттарға бөліңіз. Егер сіз емтихандардың тақырыбын жалғастырсаңыз, онда сіз жеке тақырыптарды немесе тіпті сұрақтарды жоспар ретінде біртіндеп өшіріп, мақсат ретінде қабылдауға болады. Сондықтан алға қойылған мақсатқа қарай жылжу оңайырақ, ал алға жылжу айқын көрінеді.
Үшінші себеп. Перфекционерлерге мінсіз болу үшін бәріне, соның ішінде бизнесті бастауға қажет жағдайлар қажет. Бірақ, әдетте, тамаша жағдайлар сирек кездеседі. Перфекционизммен күресу тәсілі - сіз қандай жағдайларды өте жақсы деп санайтыныңызды анықтаңыз, олардың қайсысы шынымен қажет, қажет екенін және оларға ықпал ете алатыныңызды ойластырыңыз. Мүмкіндік болса, қажетті жағдай жасауды қоса, көзделген мақсатқа қарай қозғалыс жоспарын құрыңыз. Егер сіз жағдайға әсер ете алмасаңыз, онда шығудың жалғыз жолы - идеалды сәт жоқ екенін мойындау және сізге осында және қазір әрекет ету керек.
Тағы бір себеп - шаршау. Кейбір адамдар шаршағандықтан шынымен жалқау болады, дегенмен бұл себепті барлығы дерлік айтады. Нақты шаршаудың салдарынан тәулік бойы жұмыс істейтін және өздеріне демалуға уақыт бермейтін адамдар жалқау - олар қосымша жұмыс уақытын алады, демалыс және демалыста жұмыс істейді. Мұндай жағдайда және жұмыс уақытында бәрі қолынан келе бастайды және жаңа тапсырманы бастау қиын болады. Шығудың жалғыз жолы - дұрыс демалуды үйрену! Демалыс - бұл жұмысқа қосымша уақыт емес, бұл біздің психикамыз бен денемізді қалпына келтіретін уақыт. Демалыс уақытын өзіңіздің және денеңіздің пайдасы үшін өткізуге үйреніңіз.
