Ақпараттық диета - бұл қажетсіз ақпаратты қабылдаудың саналы түрде төмендеуі. Бұл әдісті қолдану сіздің өміріңізді жақсы жаққа өзгертіп, миыңыздың өнімді жұмыс жасауына мүмкіндік береді.
Интернеттің белсенді пайдаланушылары көбінесе миды ақпаратпен шамадан тыс жүктейді. Егер бұл ақпарат шынымен маңызды және пайдалы болса, егер ол мақсатқа жетіп, ішкі дамуға ықпал етсе, бұл бір нәрсе. Көбіне адамдар алатын ақпарат белгілі бір дәрежеде қажетсіз, пайдасыз, белгілі бір мағыналық жүктемені көтермейді. Жаңалықтарды оқу, таблоидтардан кесінділер, спам-хаттар, пайдасыз блогтар - мұның бәрі көп уақытты алады және оның орнына ештеңе бермейді. Осы дереккөздерден алынған ақпараттың көп бөлігі түкке тұрғысыз, ол миды бітеп тастайды және адамға ешқандай жолмен көмектеспейді, керісінше. Қазіргі уақытта миды ақпаратпен шамадан тыс жүктеу өте оңай, қажетсіз нәрселерден қорғану әлдеқайда қиын.
Тимоти Феррис, «Қоңырауға қоңырау шалу» кеңсесінде ілулі болмай, аптасына төрт сағаттан қалай жұмыс жасау керек »кітабының авторы, кез-келген жерде өмір сүріп, бай болуға кеңес береді. Бұл не?
Ақпараттық диета дегеніміз - шынымен қажет және маңызды ақпаратты ғана алу. Жаңалықтарды шексіз оқу өмірді жақсы жаққа өзгерте қоюы екіталай және бұл уақытты тек пайдалы ақпаратты таңдап, әлдеқайда өнімді өткізуге болады. Ойлап көріңізші, сізге теледидар көруге, газет оқуға және әлеуметтік желілерде қыдыруға көп уақыт бөлу өте маңызды ма? Егер сіз осы пайдасыз әрекеттердің орнына маңызды және пайдалы нәрсе жасасаңыз, сіздің өміріңіз қалай өзгереді?
Әрине, мұндай диетаға отыру өте қиын болады, бұл сіздің жайлы аймағыңыздан шығу. Жаңалықтар адамды барлық жерде қоршап алады. Қиындық - қажет емес ақпаратты мүмкіндігінше аз алуға тырысу. Ақпараттық диетадан бір апта ғана өткеннен кейін, сіз өзіңіздің өміріңіз жақсы жаққа өзгере бастағанын сезесіз.
Газет оқудың орнына спортпен шұғылданыңыз, сериал көрудің орнына балаңызбен серуендеңіз немесе ата-анаңызға көмектесіңіз. Тек сізге қажет ақпаратты ғана алыңыз. Ақпараттың көптігі ұйқысыздыққа, бас ауруына әкеледі, өнімділікті төмендетеді және шаршауды күшейтеді. Бұл сізге керек пе? Егер олай болмаса, онда сіздің өміріңіздегі барлық қалдықтарды лақтыруға қымсынбаңыз.
