Ішкі энергияны күрделі мәселелерді шешуге бағыттауға болады. Егер энергияның бір бөлігі елеусіз, кездейсоқ істерге кетсе, адам өзінің табиғи әлеуетін таңдалған кәсіпке шоғырландырып, іске асыра алмайды. Сондықтан энергияны бақылауда ұстау керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Қажетті басқару деңгейлерін жазыңыз. Энергияны сақтауға, ұстауға және таратуға болады. Әр деңгей нақты дағдыларды қажет етеді. Энергияны жинақтау кез-келген жобаны бастауға дайындық кезеңінде қажет. Егер жинақ болмаса, идея орындалмай қалады - бастау үшін ынталандыру жеткіліксіз болады. Энергияны ұстап қалу жоба басталған кезде қолданылады. Егер энергия сақталмаса, бастау бұлыңғыр болады, сәтсіз болады. Сонымен, жүгіруші басқа спортшыларға қарағанда шамадан тыс кешігіп, жарысты бастай алады. Қуатты бөлісу істерді бірінші кезекке қою үшін өте маңызды. Әйтпесе, мәреге жету үшін күш жеткіліксіз болады. Біреу энергияны жақсы жинақтайды және сақтайды, бірақ тәжірибесіз бөледі. Басқалары жинақталмайды, бірақ тарату проблемалары жоқ және т.б. Өткенді талдау әлсіз жақтарды анықтауға көмектеседі.
2-қадам
Нақты әрекеттердегі әлсіз жақтарды анықтаңыз. Алғашқы қадамда сіз өткен өміріңізге негізделген әлсіз жерлер туралы болжам жасадыңыз. Енді біз байқауымыз керек - бұл шынымен қазір болып жатыр ма. Болжамдардың дұрыс немесе бұрыс екендігіне көз жеткізу үшін осы қадамға бір-екі апта уақыт бөліңіз. Сіз өзіңіз туралы жаңа нәрсе біліп, бақылау қабаттарын қосқыңыз келуі мүмкін.
3-қадам
Энергияны ұрлайтын тітіркендіргіштерге идеалды жауап беру ережелерін белгілеңіз. Сыртқы ынталандырушыларға адамдар, оқиғалар және т.б. - ерік-жігерге, эмоцияларға әсер ететін және белгілі бір деңгейде энергияны алатын барлық нәрсе. Ішкі тітіркендіргіштер подсознаниеден шығады. Сіз ақыл-ойыңызбен өзіңізге еңсерілмейтін кедергілерді қоя аласыз, ол да энергияны қажет етеді. Идеал реакцияның ережелері қажетсізді дер кезінде басуға көмектеседі және осылайша энергияны бақылауда ұстайды. Ережеге мысал: «Егер менің кездесудегі сөйлеуім алдында Иванов маған қарап күліп тұрса, мен оған ешқашан қарамаймын». Бұл ереже сыншының пікірін елемеуге және сол арқылы энергияны сақтауға көмектеседі.
4-қадам
Ережелерге сәйкес келмейтін кез-келген ақпаратты жазыңыз. Белгілі бір жағдайларда сіздің ойыңыз бен әрекетіңізді бақылаңыз. Егер сіз мақсатыңызға жақындамасаңыз, қуаттың қай жерде ағып жатқанын ойлаңыз. Күнделік үшінші қадамда белгіленген ережелерді есте сақтауға және оларды стандарт ретінде басшылыққа алуға көмектеседі.
5-қадам
Қателіктерді талдап, жағдайды жақсы жаққа өзгертіңіз. Мұндай жұмыс өзіңізге күшейіп, энергия шығынын болдырмауға көмектеседі.
