Сенім - бұл шынайы қарым-қатынастың серігі. Егер сенім болса, онда махаббат бар. Арнайы психологиялық тренингтер және жеке серіктеске жол ашуға, оған толықтай сенім артуға көмектеседі.
Нұсқаулық
1-қадам
Бұл жаттығуды жасаңыз. Бір серіктес алдыда, екіншісі артқы жағынан сәл артта, 1-1,5 м қашықтықта тұрады. Алдыңғы серіктес артқы және аяқтарын бүкпей, басын қорғауға тырыспай, құлап түскендей дене салмағын артқа лақтырады. Артқы аулау.
Жаттығуды орындау кезінде алдыңғы серіктестің артқы серіктеске жақындауға тырыспауы, қымсынбауы және артқа шегінбеуі маңызды. Әйел ер адамды құлап қалудан сақтай алады, одан да көп, ер адам әйелді көтеріп үлгереді. Алдыңғы серіктестің міндеті - толық демалу және артқы серіктеске арқа сүйеу.
Жаттығуды орындарды ауыстыру арқылы орындау.
2-қадам
Тағы бір жаттығу серіктесіңіздің қолына түсуді де қамтиды. Тік тұрыңыз, содан кейін ауырлық центріңізді алға қарай жылжытыңыз және құлай бастаңыз. Серіктес жүреді, сізді ұстап, итереді. Сіз маятник сияқты бастапқы күйге оралып, оған тоқтамай, арқаңызға құлап түсу үшін артқа сүйеніңіз. Серіктес жүгіріп келіп, сізді тағы да ұстап алады және күш-жігермен сізді тепе-теңдік жағдайына жеткізеді. Сіз маятник сияқты тербеліп жүре бересіз, ал сіздің серіктесіңіз ұстап алады. Содан кейін сіз орын ауыстырасыз.
Бұл жаттығуда құлап жатқан серіктес денені өкшеден басқа дейін түзу ұстауы маңызды. Сонымен қатар, релаксация күйін сақтау және серіктесіңіздің жылдамдығы мен күшіне сүйену өте маңызды.
3-қадам
Уақыт өте келе, бұл физикалық жаттығулар сіздің бойыңызға қиын сәтте сіздің серіктесіңіз сізді міндетті түрде қолдайтынына, ұстап алатынына және сізді қиындықтар мен азаптармен жалғыз қалдырмайтынына деген сенімділікті қалыптастырады. Оған дәл осындай сенім артады. Негізінде бұл сенім.
4-қадам
Бір-біріңізге шын жүректен болыңыздар. Егер сіз өзіңізді немесе серіктесіңізді алдамасаңыз ғана сенім болады. Адаммен қарым-қатынасыңыз үшін өзара қарым-қатынас пен сыйақы іздемеңіз; сенімділіктің жағдайы және адал дос пен көмекшінің сезімі - бұл жеткілікті сыйақы.
