Барлығымыз өзін-өзі сынға бір жағынан аламыз. Бұл жаман нәрсе емес, өйткені өзімізге қанағаттанбау бізді жақсартуға мүмкіндік береді. Бірақ өзімізді тым қатал сынға алсақ ше?
Ішкі сыншы өсу кезеңінде қалыптасады, балаға не жақсы, не жаман екенін түсіндіргенде. Уақыт өте келе біз адамгершілік, әдемілік, дұрыстық ұғымдарын қалыптастырдық. Демек, ішкі сыншы - бұл біздің санамыздың басқа адамдарға қатысты жаман әрекеттерге жол бермейтін өте маңызды бөлігі. Оның үстіне өзін-өзі сынау бізді алға жетелейді. Бұл бізге қол жеткізілген нәрсеге қанағаттануға мүмкіндік бермейді, үздік және жақсы нәтижені үнемі талап етеді. Бірақ ішкі сын «әкелетін» жағдайлар бар, ал қазір адамда себептермен және себептерсіз кешендер бар. Көбіне бұған қоғам кінәлі, баланы балабақшадан улап, оның семіз, қорқынышты, ақымақ, талантсыз, тіпті одан да жаманы - қажетсіз екеніне шабыттандырады. Мұның бәрі ауыр із қалдырады, кейде өмір сүру өте қиын.
Кейде адамның өмірінде бәрі ойдағыдай болып жататын кездер болады, бірақ ол әлі де өзін «шұқып» тоқтата алмайды. Мұндай экстремалды жағдайларды болдырмау үшін сізге қажет. Мұны істеуге көмектесетін бірнеше тармақ бар.
- Ішкі сыншы әлі де бар екенін мойындаңыз. Көптеген адамдар оның бар екенін жоққа шығарады, оны ақылға қонымды себептермен негіздейді, мысалы: «Менің мұрным қорқынышты, мен оны айнада көремін, жай ойламаймын». Сізге батылдық танытып, мәселе шынымен сіздің басыңызда жатқанын мойындауыңыз керек, оны сыбырлайтын ішкі сыншы.
- Сіздің ішкі сыншыңыз сізге жақсылықты қалайды. Шын мәнінде, ол сізге қамқорлық жасайды, сізді кез-келген абайсыз әрекеттерден, мысалы, өздігінен сатып алу немесе имидждің кенеттен өзгеруінен бас тартады.
- Өзіңізді тыңдауға және естуге үйреніңіз. Бұл сізге ішкі қақтығыстардан аулақ болуға, сондай-ақ сіздің шын ниетіңіз бен тілектеріңізді жақсы түсінуге көмектеседі.
-
Өзіңіздің ішкі сыншыңызбен сөйлесіңіз. Онымен сөйлесіп, ақылдасыңыз, жанжал кезінде ол сізді ұрыспайды және кінәламайды, бірақ қолдайды және кеңес береді деп ішкі диалог құруға тырысыңыз. Кез-келген жағдайда сіз өзіңіздің плюстарыңызды таба аласыз, және сіздің міндетіңіз - сыншыңыздың сізге осы плюстарын көрсетуі үшін оны «қайта конфигурациялау».
- Өзіңізді сынаудан толықтай арыла алмайтындығыңызды ескеріңіз. Тек осы фактіні қабылдап, әрі қарай жүріңіз. Мұндай шамадан тыс өзін-өзі сынау сәті келгенде, сіз оны едәуір жеңілдетесіз, өйткені бұл ұзақ болмайтынын және жақын арада бұл кезең өтетінін білесіз.
