Менің ойымша, сатқындық (бұл маңызды емес, рухани немесе физикалық) өлім емес, тіпті ауру емес, бірақ сіз соншалықты ауырсынуды тудырады, кейде сіз «бұл адам өзгергеннен гөрі өлген жақсы болар еді!» Деп ойлайсыз. Бірақ өзгерген адамға не болады? Кейде алаяқтардың өздері өздерін кем емес орындайды.
Нұсқаулық
1-қадам
Біріншіден, егер сіз жасаған ісіңізге шын жүректен өкініп жатсаңыз және ең болмағанда осы уақыттан бастап жақын адамыңызға ешқашан опасыздық жасамауға бар күш-жігеріңізді салатындығыңызға сенімді болсаңыз (ол сүйікті болып қалса), сатқындық туралы айтпаңыз ! Ақпарат оған жетпеуі үшін мүмкін және мүмкін емес барлық нәрсені жасаңыз. Сіз бұл жасыруды өтірік деп санауға болады, бірақ моральдық қылмыс бұрын жасалған, сіз өмір бойы өзіңізді-өзі сынай аласыз. Бастапқыда «қарым-қатынасты сақтау үшін (отбасы, махаббат)» жақын жерде біреуді ренжіту әрең мағыналы.
2-қадам
Сіз айтпадыңыз, сатқындық жасамадыңыз ба, қарым-қатынас бүтін бе? Енді эпизодты өзіңіз ұмытыңыз. Бұл кінәні сезінбеу үшін өте маңызды, әйтпесе сақталуы мүмкін махаббат сіз үшін азапқа айналады. Өзіңіздің әлсіздігіңізді ақтамай, өзіңізге не болғанын түсіндіріп, себептерге әсер етіңіз. Неліктен бұл қадамға бардыңыз? Егер себеп некеде жыныстық қатынастың болмауы болса, өмірлік серіктеспен сөйлесіңіз, секс-психологтармен кеңесіңіз. Назар аударудың жетіспеушілігі шешуші болды: сіздің іс-әрекетіңіз зейінді арттырмайды, мүмкін сіз өзіңіздің серіктесіңізді өзіңізге қалай қызықтыруға болатындығын немесе оған сезімталдықты үйрету туралы ойлануыңыз керек. Ең бастысы, қалай және неге бірге болғаныңызды есіңізде сақтаңыз, өйткені сіздің махаббатыңыз сізге гүл сыйлағандықтан немесе бірнеше күн бойы аяқ массаж жасауға дайын болғаныңыздан ғана пайда болды.
3-қадам
Егер сатқындықты мойындау қажет болса, барлық ықтимал салдары туралы ойланыңыз, өйткені сіз сатқындық емес, мәні бойынша алаңдауыңыз керек. Сізді қарым-қатынасты сақтауға деген импульсіңіз бен ниетіңіз түсінеді ме? Егер иә болса, онда сіз ренішке дайын болуды және сезімнің уақытша салқындауын көрсетіп, өте мұқият, бірақ шешімді түрде мойындауыңыз керек. Есіңізде болсын - тіпті ең түсінушілік пен кешірімді серіктес болса да, сіз және сіз ғана бірге өмірді қалыпқа келтіру үшін максималды жауапкершіліктерге ие боласыз. Немесе түсіну мен кешірім болмайтынына сенімді бола отырып, сіз қарым-қатынасты осылай тоқтатуға шешім қабылдадыңыз ба? Екінші жағдайда, сіздің тарапыңыздан ешқандай ерекше тәжірибе көзделмеген болуы мүмкін, сондықтан жаңа қатынастарда бұрынғы қателіктерді қалай қайталамау керектігі туралы ойлану керек.
4-қадам
Сіздің қарым-қатынасыңыздың сақталуына немесе аяқталуына қарамастан, сізде ар-ұждан сезімі болады. Бұл жағдайда өзін-өзі қанағаттандыру, сіз, бәлкім, кітаптар мен сериалдардан білетін қабылдау схемасы бойынша жүреді: бас тарту, ашуланшақтық, саудаласу, депрессия, кішіпейілділік. Айырмашылық мынада, сіз жақсарту үшін өлім диагнозын емес, өзіңізді қабылдауыңыз керек, сондықтан схема кейбір нюанстармен жұмыс істейді.
5-қадам
Не болғанын жоққа шығармаңыз, сіз фактінен қашып құтыла алмайсыз. Мұны сіз өтпеген ерік-жігерді сынау деп ойлаңыз, сонымен қатар бұл жаттығудың жаңа мүмкіндіктерін ашты.
6-қадам
Өзіңізді қатты ренжітпеңіз. Сіз тек адамсыз. Мән-жайларды өлшеп алыңыз, өзін-өзі қорлау ешкімге де көмектеспейтінін түсініңіз, бірақ сана мен адал тұжырым сөзсіз көмектеседі.
7-қадам
Сауда сатысында өзіңіздің әлсіздігіңіз үшін өзгелерді кінәлау азғыруы пайда болады: жұбайыңыз, сүйіктіңіз (иесі), ата-анаңыз, достарыңыз … Оқиғалар қисыны әрқашан кінәнің кейбірін ауыстыруға мүмкіндік беретініне қарамастан біреудің қолына түсіп кетпеңіз. Әйтпесе, өзін-өзі ақтау сізді жағдайдың құрбанына айналдырады, әрі қарай өзгеруге дайын, өйткені ол тек құрбан.
8-қадам
Депрессия (клиникалық мағынада емес) ұзаққа созылмауы керек. Бір жағынан, бұл ауыр немқұрайлылық, екінші жағынан, парадоксальды түрде эмоционалды демалыс. Өзіңізді қайғы мен кінәға батыруға жол бермеңіз және ұзақ уақыт бойына немқұрайдылық танытпаңыз. Барлығының ақылға қонымды шегі бар. Сіздің қарым-қатынасыңызды жөндеуге немесе нығайтуға уақыт бөліңіз.
9-қадам
Кішіпейілділік бәрінен бас тартуға болатындығын білдірмейді. Кішіпейілділік бұл жағдайда өмірдің жаңа сапалық деңгейіне шығу болып табылады. Алдау - бұл сәтсіз сынақ, бірақ өз кінәңді жеңу - бұл жаңа сынақ, оны орындау мүмкін емес. Тырысу!
