Психологқа жүгінудің белгілі бір бөлігі некедегі зинақорлық тақырыбымен байланысты. Бұл адам үшін ең ауыр тақырыптардың бірі, кейде оны сырттан келген көмектің көмегімен ғана жеңуге болады.
Некеде алдау көбінесе кез келген адамның психикасы үшін ауыр жарақат болып табылады. Бұл олардың отбасылық өмірі, үміттері, иллюзиялары туралы көптеген идеялардың құлдырауына байланысты, өйткені бір кездері сүйікті адам ол бұрын ойлағаннан мүлдем басқа қырынан көрінеді. Сондай-ақ, өзі туралы көптеген идеялар құлдырайды. Ер адамдар өздеріне деген сенімділікті жоғалтады, әйелдерде осалдық сезімі дамиды.
Бұл өзгерістердің барлығы кенеттен, бір сәтте - сатқындық туралы жаңалық толығымен жүзеге асатын сәтте пайда болады. Сондықтан бәрі өте ауыр қабылданады. Бір сәтте ұзақ уақыт бойы салынған нәрсе жойылады. Мұндай қиын жағдайда қалай болу керек? Жақсы шешім дереу сертификатталған маманға хабарласу болар еді. Алайда көбінесе бұл мәселені өз бетіңізше шешуге тура келеді.
Өзіңізге эмоционалды күйзеліс кезеңінен өтуге уақыт беріңіз
Адам сатқындық туралы білетін кезеңде ешқандай елеулі шешім қабылдауға болмайды, өйткені күйзеліс жағдайында олардың бәрі ең жақсыларынан алшақ болып шығады. Психикалық аурудың өткір кезеңін сабырлы кезеңге ауыстыру үшін уақыт қажет, бұл кезде талдау, жоспарлау және негізделген шешімдер қабылдау мүмкін болады. Осы кезеңде сіз бірнеше күн ішінде кете аласыз, егер жағдайлар мүмкіндік берсе немесе бейтарап кәсіпкерлікпен немесе жұмыспен айналыссаңыз. Егер осы уақытта қолдайтын түсінетін адам болса, көмектен бас тартпаңыз.
Өзіңізді кем дегенде салыстырмалы тәртіпте келтіруге мүмкіндік беретін барлық құралдарды қолданыңыз. Біреулер үшін бұл спорт, ал біреулер үшін жалғыздық немесе музыка тыңдау.
Бірінші, ең ауыр кезеңдегі қарым-қатынасыңызды талдауға тырыспаңыз. Мұны кейінгі кезеңде жасау керек.
Сіздің жағдайыңызды талдаңыз
Бірінші өткір кезең өткеннен кейін сіз болған жағдайды, оның ықтимал себептерін, қатынастарда жіберілген қателіктерді талдауға тырысуға болады.
Екі адам танго билейді деген сөз бар. Ерлі-зайыптыларда болатын нәрсенің бәрі кездейсоқ болмайды, ал жауапкершілік ерлі-зайыптылардың екеуінде де болады.
Өзгерген жақтың қателіктері жиі байқалады. Бұл отбасылық жауапкершіліктің төмен деңгейі, теріс жеке қасиеттер, мысалы, алдау, ләззатқа тойымсыз ашқарақтық, өзін-өзі көрсетуге ұмтылу және т.б.
Әдетте екінші жағындағылар бұл жағымсыз көріністерді өте айқын көре бастайды. Алайда, зардап шеккен тараптың жауапкершілігі де бар, бұл еркек немесе әйел болу маңызды емес.
Бұл жағдайға зардап шеккен тараптың қосқан үлесі қандай болуы мүмкін? Қарым-қатынасты үйлесімді етіп, бақыт әкелетіндей етіп қалай құруға, құруға және сақтауға болатындығы туралы бүкіл ғылым бар. Ежелгі дәуірде де, қазіргі кезде де осы тақырыпта ондаған том жазылған.
Егер отбасы опасыздық жасайтын болса, онда екі қатысушы да үлкен қателіктер жіберген және, мүмкін, ажырасу ерлі-зайыптылардың бірі жағына шыққанға дейін болған. Бұл жерде үйлену қатынастарын құру үшін некенің бастапқыда өзара сүйіспеншілік, құрмет негізінде құрылғандығын түсіну маңызды ма? Мүмкін басынан бастап жағымсыз сценарийлер құрбан сезіну қажеттілігіне негізделген шығар?
Әрі қарайғы жүріс-тұрыс тактикасын анықтау
Психикалық азаптың өткір кезеңі басылып, қазіргі жағдайдың себептері мен бұрын жіберілген қателіктер айқындала бастағаннан кейін, бұдан әрі не істеу керектігін ойластыруға болады. Әдетте, мұндай жағдайда екі нұсқа көрінеді: ажырасу немесе қарым-қатынасты жалғастыру. Мұнда нақты кеңестер беру мүмкін емес, өйткені әр жағдай жеке болады.
Осы дағдарысты еңсеріп, қателіктерден сабақ алып, қарым-қатынастарын бірнеше рет қателеспей жаңа деңгейде жалғастыратын жұптар бар. Егер бұл жол таңдалса, жаңа қарым-қатынас орнатуға көп күш салу керек. Барлық алдыңғы модельдер енді жұмыс істемейді, тек өзара күш-жігер қатынастарды жаңа деңгейге көтеруге қабілетті. Бұл жағдайда серіктесті кешіру және бүкіл жағдайда сөзсіз пайда болатын жағымсыз қалдықты түрлендіру бойынша жұмыс істеу керек.
Ажырасу жалғыз дұрыс шешім болған жағдайлар бар, өйткені екінші жартысы өз бетімен жұмыс істегісі келмейді немесе өзгергісі келмейді.
Қандай жолмен жүру керектігін және таңдалған бағытты нақты ұстану керек.
