Сәулеттің адам психикасына әсері ғылыми зерттеулермен расталады. Ғалымдар төбелердің көлбеуі, қисайған ғимараттар, өткір бұрыштар мен шыңдар қалада тұратын адамдарға ыңғайсыздық тудыратынын көрсетті. Сонымен қатар, біздің қалаларда жасыл саябақ аймақтары азайып барады, олармен барлық аулалар толып жатқан машиналар көбейіп келеді. Қарқынды жұмыс ырғағы, ұзақ уақыт жұмыс орнына бару және одан шығу шаршауды, тітіркенуді және депрессияны тудырады. Қалада өмір сүру үшін кешенді шаралар қажет.
Нұсқаулық
1-қадам
Егер көшеде жасыл желек жеткіліксіз болса, оны үйде өсімдік отырғызу арқылы толтырыңыз. Бұл қарапайым жабық гүлдер ғана емес, сонымен қатар ас үйдің терезесінде өсіруге болатын дәмдеуіштер де болуы мүмкін. Үйде розмарин, тимьян, орегано бұтасын отырғызыңыз, бұл жасыл безендіру ғана емес, сонымен қатар дәрумендер мен емдік шөптер.
2-қадам
Үйіңізді жайлы және жайлы сезінетін орынға айналдырыңыз. Өзіңіз үшін және сіздің көзқарасыңыз үшін жиһаз және дизайнды таңдаңыз. Қабырғаларға іліп қойыңыз және сөрелерде сіз жақсы көретін адамдардың фотосуреттерін орналастырыңыз, сізге қызықты саяхаттар туралы үнемі еске түсіретін сүйкімді бөренелер мен кәдесыйлар орналастырыңыз.
3-қадам
Демалыс күндеріңізді табиғатқа саяхаттауға, таза ауада серуендеуге, ойын-сауықтарға, театрлар мен саңылауларға арнаңыз. Үлкен қаланың мәдени артықшылықтарын толық пайдаланыңыз. Теледидардан бас тартыңыз және бос уақытыңызды телешоуларды көру арқылы өлтірмеңіз.
4-қадам
Демалыстарыңызды жоспарлап, табиғат аясында өткізіңіз. Оларға алдын-ала дайындал, маршрутты зерттеп, баратын жерлеріңнің тарихымен және мәдениетімен таныс. Сіз сонда сән беретін киімдерді сатып алыңыз. Алдағы бақытты күту арқылы өміріңізді толтырыңыз.
5-қадам
Үлкен қала өз тұрғындарына демалуға, демалуға және өздерін күтуге көптеген мүмкіндіктер береді. Оларды назардан тыс қалдырмаңыз. Кез-келген стресс пен депрессиядан йога сабақтары, шығыс билерін үйрену және шет тілі курстарына қатысу жеңілдейді. Достарыңызбен жиі кездесуге мүмкіндік табыңыз. Сіз өз өміріңіздің қожайынынсыз, оны өзіңізге мүмкіндігінше ыңғайлы етіңіз, сонда сіз кез-келген күйзелістен қорықпайсыз.
