Психология тұлғаның екі түрін ажыратады: экстраверттер және интроверттер. Қазіргі әлем экстраверттерге көбірек көңіл бөледі, олардың қасиеттері табысты адамдардың бейнесін жасайды, сондықтан интроверттерге мұндай жағдайда өмір сүру қиынға соғады. Бұл сипаттамамен күресу емес, оны қабылдау және өзіңіздің табиғатыңызға сай өзін ұстай білу маңызды.
Нұсқаулық
1-қадам
Интроверттердің экстроверттерден айырмашылығы - олар сыртқы әлемнен және айналасындағы адамдардан қуат алмайды, керісінше оны өз бойынан іздейді. Интроверсияны көбіне бас тарту, коммуникативті емес, әлеуметтік мазасыздықпен шатастырады, бірақ іс жүзінде интроверт қаласаңыз, көпшіл, ұялшақ емес, ашық және қайырымды бола алады. Бірақ басқа адамдармен қарым-қатынас және сыртқы әлемге назар аудару одан энергияны талап етеді, сондықтан ол үшін жалғыздық пен жалғыздық кезеңдері өте маңызды.
2-қадам
Интроверттердің қарым-қатынас дағдылары, белсенділік, қызығушылық, бәсекелестікке ұмтылу, ашықтық сияқты қасиеттер маңызды деп саналатын және оқшаулану, тұйықтық, жақындық айыпталып, кемшіліктер ретінде қабылданатын қазіргі қоғамда өмір сүру қиынырақ. Шулы концерттердің, үлкен ашық кеңселердің, басқа туристердің қатысуымен бес күнде бірнеше қалаларға экскурсиялардың және басқа құбылыстардың танымал болуы өмірдің негізінен экстраверттерге бағытталғанын көрсетеді.
3-қадам
Экстраверт ата-аналар балаларын «қоздыруға» тырысады, сол арқылы оларда кешендер қалыптастырады, мектеп оқушылардың бойында тек бас тартуды тудыратын әлеуметтік белсенділікке деген құштарлықты оятуға тырысады. Бұл этикеткалар интроверт өзін кемшіліктер санай бастайтындығына және өз ерекшеліктерімен, ал іс жүзінде - өзімен күресуге тырысатындығына әкеледі, бірақ нәтижеге жете алмайды. Интроверттер экстроверсияға сәтті еліктеуге, адамдармен көп және жиі араласуға, қоғамда көп уақыт өткізуге үйренуі мүмкін, бірақ бұл олардың энергиясын алып тастайды, сондықтан олар әлі де тынығуға жалғыздық іздейді.
4-қадам
Өзіңіздің ерекшеліктеріңізбен күреспеңіз. Айналаңыздағы әлемге бейімделмей, оны өзіңіз үшін қайта жасауға тырысыңыз. Бұл барлық байланыстарды үзіп, жалғыз қалу керек дегенді білдірмейді. Күшіңізді қалпына келтіру үшін сізге үзіліс жасап, демалуды үйрену керек. Сіз өзіңіздің ішкі түйсігіңізден зардап шегетін жағдайлардан аулақ болуға тырысыңыз - шулы кештерге бармаңыз, бос әңгімелер жүргізбеңіз, әрең таныс адамдардың сіздің жеке өміріңізге қол сұғуына жол бермеңіз. Бірақ коммуникативті дағдылардан да бас тартпау керектігін ұмытпаңыз.
5-қадам
Өзіңіздің ерекшеліктеріңізге бейімделіңіз. Сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес жұмыс табыңыз - сіз есепшот менеджері болудың қажеті жоқ, бірақ есепші, жазушы, редактор болыңыз. Егер сіз демалғыңыз келсе, адам сыймайтын орындарды, шағын қонақүйлерді таңдаңыз, экскурсияларға бармаңыз, бірақ көрнекі жерлерді өз бетіңізше немесе отбасымен немесе достарымен бірге компанияда көріңіз.
6-қадам
Өзіне деген сенімділікті дамытыңыз, интроверттер ұсақ-түйек нәрсеге алаңдап, өзінен кемшілік іздейді, бірақ мұндай көзқарас өзін-өзі бағалаудың төмендеуіне және мазасыздықтың артуына әкеледі. Өзіңізді жақсы көріңіз және табиғатыңызды сыйламаңыз.
