Төменгі деңгей - бұл адамның өзін басқаларға қарағанда әлдеқайда нашар санаған кездегі өзін-өзі сезінуі. Мұндай сезімдермен өмір сүру өте ыңғайсыз: көңіл-күй төмендейді, денсаулық жағдайы нашарлайды, тіл табысуға деген ұмтылыс жоғалады.
Бірақ кейде адамдар өздеріне таныс «кемшіліктер кешені» тіркесінің астында ненің жасырынып жатқанын түсінбейді.
Шын мәнінде, психологтар адамның осы «кемшіліктер кешені» бар-жоғын түсінуге мүмкіндік беретін нақты белгілерді анықтады. Олар қатысқан жағдайда ғана біз адамды атышулы деп айта аламыз.
Қоғамнан өз еркімен оқшаулану
Өздерін төмен сезінетін адамдар компаниялардан, үлкен жиындардан аулақ болуға тырысады және әртүрлі пікірталастарға, кездесулерге және басқа да қоғамдық шараларға қатысуға құлықсыз. Олар көпшілік алдында сөйлеуден аулақ болады, басты назарда болады, өйткені күлкілі болып көрінуге қорқады. Оларға басқалар назар аударуға және құрметтеуге әлдеқайда лайық сияқты, сондықтан олар жалғыздықты жөн көреді.
Дөрекілік
Төменгі деңгейден зардап шегетін адам саналы түрде өзінің төлем қабілеттілігін, құндылығын дәлелдегісі келеді және бұл сырттай сұхбаттасушының көз алдында «ақиқат құрсағын кесуге», оны ашық түрде дөрекілік пен қорлауға деген ұмтылыста көрінуі мүмкін.
Жауапкершілікті өзіңізден алып тастау
Мұндай адамдар өздерінің сәтсіздіктері мен сәтсіздіктері үшін бәрін және бәрін кінәлауға бейім, бірақ өздерін емес. Егер бірдеңе нәтиже бермесе, айналадағы адамдар, достар, ата-аналар, ауа-райы мен аспан денелері кінәлі, бірақ қателік жасаған адамның өзі емес. Бұл ретте адамға өзін жалпы «жақсы», ал іс-әрекетін «дұрыс» деп қабылдау оңайырақ.
Ақтау іздеу
Егер төмен деңгейден зардап шегетін адамның қоршаған ортасындағы адам тапсырманы немесе проблеманы одан гөрі сәтті шешсе, атышулы адам себептерді жеңімпаздың жеке басының емес, қайтадан сыртқы факторлардың әсерінен іздейді: «бақытты», «бұл жағдайлар қалай болды ».
Бәсекелестікке жол бермеу
Мұндай адам оның қабілеттері мен басқа қасиеттері басқалардың қабілеттерімен салыстырыла бастайтын жағдайларға түспеуге тырысады, кез-келген түрдегі жарыстарға қатыспайды. Ол бір нәрседен жақсы бола алатындығын дәлелдеуге ұмтылмайды, өйткені ол өзі тереңде жеңіске жету мүмкіндігіне сенбейді.
Кемшіліктерді табу
Өзіне басқалардан жаман емес екенін дәлелдеудің ең жақсы тәсілдерінің бірі, мұндай адам басқалардан кемшілік іздеуді қарастырады. Сонымен қатар, ол бұл туралы адамдарға хабарлау қажет деп санайды, кеңес береді және нұсқаулар береді, осылайша өз көзімен көтеріледі.
Басқа адамдардың пікіріне сезімталдық
Мұндай адамдар өздеріне бағытталған кез-келген мәлімдемеге өте ауыр әсер етеді, тіпті комплиментті де теріс қабылдай алады: оларға қорлық көрініп тұрғандай көрінеді. Терең тереңдікте олар мақтауға және тануға лайық емеспіз деп санайды, тіпті егер олар шынымен де бір нәрсеге қол жеткізсе. Қоршаған ортаның жағымсыз реакциясы өзін-өзі қорғауға деген ұмтылысты тудырады.
Қателіктерден қорқу
Кешендері бар адамдар әрекет етпеуді жөн көреді, өйткені ешқандай қадам жасамай қателесу мүмкін емес және олар бұдан қатты қорқады.
Төмен деңгейдің болуы сияқты мәселені түсініп, маман психологтан көмек сұраған жөн. Мұны өз бетімен шешу өте қиын, өйткені кемшіліктер кешені жиі осындай ұзақ және жасырын себептерге ие, сондықтан оларды арнайы әдістердің көмегінсіз табу мүмкін емес.
