Жеке күнделік жүргізу кейбіреулер үшін қызықты, ал басқалары үшін өмірлік қажеттілік. Эмоциялардың, тәжірибелердің көрінісі, өзімен қарым-қатынас - осының бәрі қиын оқиғалардан аман өтіп, өміріңізде шатаспауға мүмкіндік береді.
Нұсқаулық
1-қадам
Жақсы дәптер немесе дәптер алыңыз. Ол сізді сыртынан қызықтыруы керек, парақтары сіз күнделік жазғыңыз келетін идеяларыңызға толық сәйкес келуі керек. Оларды тексеруге, қаптауға және т.б.
2-қадам
Неліктен журнал жүргізгіңіз келетінін анықтаңыз. Мақсаттар көп болуы мүмкін. Мысалы, кішкене бөлшектерді есте сақтау, өміріңіздің әр күнін есте сақтауға деген ұмтылыс, қиын өмірлік жағдайды талдау немесе оны түсіну қабілеті. Мақсат сіздің күнделік формаңызды, жазбалар жиілігін және жазылған құпиялылықты анықтайды.
3-қадам
Журналға аптасына кем дегенде бірнеше сағат бөліңіз. Сіз оны күнделікті тексере аласыз немесе аптасына екі рет жазбалар қалдыра аласыз. Ең бастысы - бұл сәтте сіз өзіңізбен, бейтаныс адамдардың қатысуынсыз жалғыз қаласыз және, әрине, теледидарға, телефонға немесе компьютерге алаңдамаңыз.
4-қадам
Күнделік сізге қайталану арқылы ішкі тәжірибені жеңіп қана қоймай, жеке және жұмыс сәттерінде жетістікке жетуге көмектеседі. Болған оқиғаларды жазу арқылы сіз әрқашан оларды талдауға, жағдайды сырттан қарап, қате есептеулер мен қателіктерді атап өтуге мүмкіндік аласыз.
5-қадам
Журналға жазу арқылы тартымды болып көрінуге және нақты кемшіліктерді жасыруға тырыспаңыз. Есіңізде болсын, ол сізге ғана қол жетімді, жазбаларыңыз жалпыға қол жетімді болмайды және сіз бұл парақтарда шынымен ашық бола аласыз. Ол сізді соттамайды, ұрыспайды және менсінбейді. Тарихта қалуға лайықты кез келген оқиға, мейлі ол жағымды болсын, жағымсыз болсын, міндетті түрде дәптерде көрінуі керек. Ақыр соңында, бұл сізге жазбаларды қайта оқып шығу арқылы толық сурет алуға көмектесетін тәсіл.
