Өзінің сұлулығындағы белгісіздік өзімен үйлесімді өмір сүруді және өмірден ләззат алуды қиындатады. Өзгелер сіздің сыртқы келбетіңізге сіз өзіңіз туралы ойлануға мүмкіндік беретін тәсілмен қалай қарайтыны туралы ойладыңыз ба?
Нұсқаулық
1-қадам
Сіз саналы түрде жалғызсыз, сондықтан ешкім сізді байқаусызда бүйірлік көзқараспен немесе дөрекі сөзбен ренжітпеуі керек. Сіз өзіңіздің тартымдылығыңызға сенуден қыңырлықпен бас тартасыз, тіпті достарыңыз сізге қолын сілтеп, еске салудан жалыққан. Егер бұл сөздер дұрыс болса, өз өміріңізді не нәрсеге айналдырып жатқаныңызды қарастырыңыз. Өзіңізге сырттан қарағандай қараңыз. Сіз кімді көресіз? Мазақ-мазақ жинайтын адам? Енді өзіңізді ойша құшақтап, өзгеріске дайын болыңыз.
2-қадам
Толық ұзындықтағы шағылысыңызды көрсететін айна алдында тұрыңыз. Ең кішкентай бөлшектерге де назар аударып, өзіңізді тұтастай қарастырыңыз. Денеңізді мұқият зерттеңіз, бір детальды жіберіп алмаңыз. Содан кейін дауыстап мүмкіндігінше қатты және шешімді айтыңыз: «Бұл менмін. Бұдан былай мен өзімді қалай болса солай сүйемін ». Осы сөздерді күні бойы мүмкіндігінше жиі қайталаңыз.
3-қадам
Кішкентай балаларды қадағалаңыз. Олар жалаңаш жүгіріп, өздерін сол күйінде қабылдағанды ұнатады. Дене - бұл балалар қолданатын құрал. Айнадағы шағылыс туралы ойлаудың орнына оларда өмірде басқа да қызықты және қуанышты нәрселер бар, олар оларға шынайы рахат сыйлайды.
4-қадам
Өзіңізге және басқаларға жиі күлімсіреңіз. Сіздің денеңізді мақтаңыз, оларды өзгелерден лайықты қабылдаңыз. Осы үйде, қалада, осы планетада өзіңіздің маңыздылығыңызды сезініңіз. Сіздің қатысуыңыздың өзі құнды, және әлі де туыстары мен достары бар. Олар сізді әдемі көздер немесе антиквариат үшін жақсы көрмейді, керісінше сіздің жеке тұлғаңызды барлық кемшіліктер мен артықшылықтармен қабылдайды.
5-қадам
Сіздің сыртқы келбеңізде қандай метаморфоздар болмасын, сіздің денеңіз бірегей екенін ұмытпаңыз, жер бетінде дәл осындай адам жоқ. Сіздің кейбір стереотиптермен ойдан шығарылған сәйкессіздігіңіз, мүмкін, бұл сіздің туыстарыңыз сізді жақсы көретін ықылас. Табиғатта жоқ идеалға емес, өзімшілдікке ұмтылыңыз. Егер сіз өзіңізді жақсы көрмесеңіз, басқалар сізді қалай жақсы көреді?
