Кез-келген ұсақ-түйек нәрселер туралы алаңдауға дайын күдікті адамдар, сондай-ақ кез-келген бизнесті жетілдіруге дағдыланған және өз деңгейінде қалмай қателік жіберуден қатты қорқатын өте жауапты адамдар бар. Олар үшін өмір сүру, басқалармен қарым-қатынас орнату оңай емес. Тереңдікте, олардың көпшілігі бәріне қарапайым болу керек екенін түсінеді, бірақ мұны қалай істеу керек?
Нұсқаулық
1-қадам
Сіз жиі нервтенесіз бе, жақындарыңыздың ортасында да, жұмыста да түсініспеушіліктер, жанжалдар, жанжалдар тудыратын «күтпеген жерден» ренжисіз бе? Мұндай жағдайда өзін-өзі гипноздаудың кез-келген техникасын меңгеру қажет. Оның көмегімен сіз ашудың пайда болуын болдырмауға немесе ренжуден, ашуланудан сақтай аласыз. Ақыл-ойды санау да көп көмектеседі. Ережені қабылдаңыз: тітіркену сізде қайнағанын сезген бойда немесе біреудің қорлайтын сөздеріне, шағымдарына күрт жауап бергіңіз келсе, алдымен ойыңызда онға дейін санаңыз. Бұл өте қарапайым құрал, бірақ сонымен бірге тиімді.
2-қадам
Қателесуден қорықпаңыз! Ештеңе жасамайтын адам ғана қателеспейді деген ескі шындықты есіңізде сақтаңыз. Қарапайым адамдар туралы ештеңе айтпау үшін, тіпті данышпандар да қақпанға түсіп қалды. Әрине, бұл өз міндеттеріне деген көзқарас пен жұмыс жеткіліксіз сана-сезіммен, «абайсызда» жұмыс істеу керек дегенді білдірмейді. Бірақ жағдайды шектен тыс қабылдамаңыз, әрқашан және барлық жерде кемелді болуға тырыспаңыз. Кейде сіз кейбір нәпсіқұмарлықтарды ала аласыз, өйткені сіз тірі адамсыз.
3-қадам
Басқалардың айтқанынан не істегенінен көп нәрсе алмаңыз. Сонымен қатар, олардың әр сөзінен немесе іс-әрекетінен қандай-да бір «қос түбі», арамза, жаман ниет іздемеңіз. Маған сеніңіз, көп жағдайда бұл сіздің қиялыңыздың жемісі ғана. Айналаңызда дұшпандар емес, өзіндік артықшылықтары мен кемшіліктері бар қарапайым адамдар бар екеніне өзіңізді шабыттандырыңыз. Егер сіз адамның өтірік айтқанын сезсеңіз, жалғанға назар аудармаңыз, бәрін жүрегіңізге алмаңыз.
4-қадам
Көбіне күдіктіліктің, реніштің өзін-өзі бағалаудың төмендігі, балалық шағында немесе жасөспірім кезінде қалыптасқан кешендердің бір түрі туындайды. Олар көбіне ересек адаммен бірге жүреді, оның өміріне үлкен кедергі келтіреді. Бұл жағдайда өзіңіздің бағаңызды арттыруға тырысыңыз. Ақыр соңында, сізде күшті және жетістіктер бар шығар. Айтпақшы, сіз одан құтыла алатын кемшіліктеріңіз туралы емес, оларды ойлаңыз. Мысалы, егер сізде артық салмақ болса - жаттығу жасаңыз, көбірек жаттығыңыз, майлы және қантты тағамдарды, пісірілген тағамдарды тұтынуды шектеу арқылы диетаңызды реттеңіз. Бұдан денсаулыққа ғана пайда болады. Алдымен өзіңізді жақсы көріңіз. Йога жасаңыз, жиі айнаға қарап, ақылды, әдемі және табысты адам екеніңізді қайталаңыз.
