Темпераменттің төрт түрі бар: холерик, сангвиник, меланхолик және флегматик. Олардың әрқайсысының өзіндік қасиеттері мен ерекшеліктері бар. Мысалы, флегматиктер байсалды, салмақты, бірақ сонымен бірге басқа адамдармен тіл табысу қиын. Адам туғаннан белгілі бір темперамент алады, сондықтан оны өзгерту мүмкін емес деп есептеледі. Бірақ сіз осы немесе басқа түрді сипаттайтын кейбір мүмкіндіктерді өзгерте аласыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Өзгеруді бастамас бұрын темперамент типін анықтаңыз, оның сипаттамалық қасиеттерін зерттеңіз. Нені өзгерткіңіз келетінін және сізге не сәйкес келетінін қараңыз. Сонымен, сангвиниктер белсенді, көпшіл адамдар, олар өз эмоцияларын жақсы басқарады, бірақ сонымен бірге олар монотонды және жалықтырғыш болса, бизнестен оңай алшақтайды. Холериктер де өте ұтқыр, олар жаңа бизнесті қуана қолға алады және өздерін оған бар ынтасымен бас тартады. Темпераменттің бұл түрінің кемшіліктері - теңгерімсіздік, шамалы қозғыштық, ашуланшақтық. Меланхолик адамдар пассивті, осал, олар бәрімен таныс ортада болуды қалайды. Бірақ бұл түрдің артықшылығы бар. Меланхолик адамдар терең және тұрақты сезімдерге қабілетті. Флегматиктерді ашуландыру өте қиын, оларда сабырлылық пен шыдамдылықтың үлкен қоры бар, олар мақсатты түрде қыңырлықпен жүреді. Сонымен қатар, мұндай адамдар көпшіл, эмоцияларға сараң емес, тапқыр емес.
2-қадам
Осы өзгерістердің сізге қажет-қажет еместігі туралы ойланыңыз. Сізге көп сөйлейтін, белсенді адамдар ұнайтын шығар, бірақ сіз сол рөлде өзіңізді жайлы сезінесіз бе? Немесе, керісінше, сіз тым эмоционалдысыз және өзін ұстамды адамдарға қызғанасыз. Егер сіз сезімдеріңізді басқаруды үйренсеңіз, бұл сіздің өміріңізге қалай әсер етеді? Бұл сіз үшін аз қызық бола ма? Мүмкін сізге темпераментпен ешнәрсе жасаудың қажеті жоқ шығар, бірақ сізге сәйкес қызығушылықтарды, хоббилерді таңдау керек, жұмыс істеу керек, достар ортасын табу керек. Немесе темперамент типіне тән жағымды сипаттамаларды дамытыңыз.
3-қадам
Егер сіз әлі де өзгеруді шешсеңіз және қандай қасиеттерді өзгерткіңіз келетінін шешсеңіз, өзіңізбен жұмыс істей бастаңыз. Өзгерістеріңіз болатын бағдарлама жасаңыз. Психологтардың кеңесіне, мақсатыңызға жетуге көмектесетін түрлі психологиялық жаттығуларды қабылдаңыз. Мысалы, сіз темперамент типіне сәйкес холериксіз. Сіз теңдестірілген болғыңыз келеді, эмоцияны басқаруды үйреніңіз. Бұл жағдайда танымал кеңестердің бірі: сіз қайнай бастағаныңызды сезген кезде, өзіңізді 5 немесе 10-ға дейін санаңыз, бұл эмоциялардың пайда болуына жол бермейді. Немесе сіздің тітіркену объектісін көрмеу үшін бөлмеден шығыңыз, жағымсыз сезімдер өздігінен басылады. Әрине, сіз өзіңіздің сабырлы болғаныңызды бірден байқамайсыз, бірақ егер сіз осы кеңестерді үнемі қолдансаңыз, сіз ерте ме, кеш пе темпераментіңіздің өзгергенін байқайсыз.
4-қадам
Сіз белгілі бір қасиеттерді дамытуға бағытталған тренингтерге жазыла аласыз. Мысалы, сіз басқалармен тіл табыса алмайсыз, белсенді емессіз, өзіңізге сенімсізсіз. Өзіңізге деген сенімділікке, басқа адамдармен кездесуді және олармен сөйлесуді үйренуге көмектесетін курстардан өтіңіз.
