Қазіргі әлемде тез ойлау өте қажет, және сіз интеллектуалды қызметпен немесе шығармашылықпен айналысқаныңыз маңызды емес. Мидың жұмысын жақсартудың көптеген жолдары бар, тек ең қолайлысын таңдау керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Тезірек ойлану үшін жүгіруге немесе жүзуге тез жаттығатын жолмен жаттығу керек. Мидың жүйелі жұмысынсыз оның сапалы жұмысын сақтау, сонымен қатар оны дамыту мүмкін емес. Сондықтан мүмкіндігінше ойлануға тырысыңыз.
2-қадам
Басыңызды жақсы күйде ұстау қиын емес, күнделікті жағдайдан бастауға болады. Өзіңіз жасаған әрекеттерді жаңасына ауыстырыңыз, мысалы жұмысқа басқа жолмен бару немесе сол қолыңызбен жазуды үйрену. Бұл сіздің миыңызды ерекше тапсырмалармен жұмыс істеуге мәжбүрлеудің күшті әдісі.
3-қадам
Оқу-ағарту ойындары ақыл-ой белсенділігінің жеделдеуіне өте жағымды әсер етеді, әсіресе әр қарсыластың қимылына қатаң түрде уақыт бөлінетін ойындар. Мысалы, шахмат ежелгі заманнан бері ең ақылды ойындардың бірі болып саналды. Оның спортқа жатқызылуы да әділетті - сіз миыңызды жаттықтырасыз, ақылыңыз бен ақылыңызды шыңдайсыз.
4-қадам
Таза ауа, жеткілікті ұйқы және қажетті физикалық жүктеме сіздің ойлау жылдамдығыңызға үлкен әсер етеді. Миға оттегі жеткізіледі, яғни тезірек ойлауға болады. Күнделікті бір сағаттық серуендер сіздің интеллектуалды белсенділігіңіз үшін минималды болып табылады.
5-қадам
Сыни тұрғыдан ойлауды үйреніңіз, бәрін өз сөзіңізбен қабылдамаңыз. Кез-келген жағдайдан шығудың белгілі тәсілі болса да, өзіңізді іздеңіз. Сіздің миыңыз минималды уақыт ішінде автоматты, немқұрайлы режимде болуы керек. Өз бағаларыңызды бағалаңыз, тұжырымдап, жаңа ұсыныстар мен идеяларды іздеңіз. Бұл ғылыми жұмыстарға да, кешкі асқа не дайындауға да қатысты болуы мүмкін.
6-қадам
Адамдармен, әсіресе бірден бірнеше адаммен сөйлесіп, жұмыс жасаңыз. Компанияда болу бір уақытта әртүрлі арналарға ақыл-ойды баптауды, сондай-ақ уақытында ауысуды, талдауды және қатысуды қажет етеді.
7-қадам
Жаңа піскен көкөністер мен жемістерге, сондай-ақ жаңғақтарға, балға және дәнді дақылдарға артықшылық бере отырып, сау және үнемі тамақтаныңыз. Суды көп ішіңіз және витаминдер ішіңіз. Шамадан тыс тамақтанбаңыз, қанықтылық сезімі сізге қонаққа бармауға тырысыңыз, бірақ жасыл шай үзілуі мүмкін аздаған аштық сіздің ойлау қабілетіңізге оң әсер етеді.
8-қадам
Сізді қоршаған барлық нысандарды байқауға үйреніңіз. Сіз саябақта белгілі себептермен серуендейсіз, бұлыңғыр ойларыңызда болсаңыз да, бақылап отырасыз. Сіздің айналаңызда болып жатқанның бәрі қызықтырады: адамдарға, олардың бет-әлпеттеріне, олардың ерекшеліктеріне, жануарларға, ағаштарға, үйлердің орналасуы мен сипаттамаларына, түстеріне, дыбыстарына, температурасына. Үйге келгеннен кейін көргендеріңіздің негізгі ойларын есте сақтауға және жазуға тырысыңыз. Бұл жаттығу есте сақтауды, бақылауды және зейінді шоғырландырады.
9-қадам
Әрекеттерді өзгерту ойлауға жемісті әсер етеді. Егер сіз ғылыми жұмыс жазсаңыз және ойлаудың соңғы минуттары сықырлап жатқанын сезсеңіз, басқа нәрсе жасаңыз. Бұл тазалау, серуендеу, тамақ дайындау, бөлмені безендіру - сіздің миыңыздың басқа бөліктеріне қатысты кез-келген нәрсе болуы мүмкін. Жарты сағат ішінде сіз ақыл-ойды қажет ететін бизнеске қауіпсіз түрде орала аласыз және жұмыс дәлелдейтініне сенімді болыңыз.
