Әдетте бізді тек өзімізді ойламауға, сонымен қатар айналадағы адамдарға және олардың мүдделеріне қамқорлық жасауға үйретеді. Бірақ осының бәрімен адам өзін, өзінің «менін», арманын ұмыта алады. Өзіңіз туралы ойлауды қалай үйренуге болады, бірақ сонымен бірге қоршаған әлемге зиян тигізбеңіз?
Нұсқаулық
1-қадам
Өзін жақсы көретін және өзіне күнделікті қамқорлық жасайтын адам үйлесімділік жағдайында болады, ол өз қызметінде ең бақытты және тиімді. Бірақ өзіңді ғана сүюге болады, ал басқаларын - олай емес пе? Қалжың - сенің қолыңнан келмейді. Өзіне ғана бұрылған, бірақ сонымен бірге басқалардан бұрылған адам шынайы сүйіспеншілікті білмейді және бақытты болмайды. Сондықтан, сіз тек өзіңіз туралы ойлай алмайтыныңызды түсіну маңызды, бірақ алдымен өзіңіз туралы ойлау маңызды.
2-қадам
Алдымен айна алдында тұрып, өз шағылыстыруыңызды мұқият тексеріп алыңыз. Жеке тұлғаңызбен байланыс орнатыңыз, қолыңызды денеңізге жүгіртіңіз, әртүрлі бағытта бұрылыңыз. Көзіңізге қараңыз, мимикаңызды қадағалаңыз. Өзіңізді мезгіл-мезгіл осылай біліп отыруыңыз өте маңызды, өйткені адам өзімен байланыс үзілгенде, өзінің сыртқы түрін, көзінің не екенін, өзін қалай танытатынын және сезінуін ұмытқанда, өзі туралы ойлауды тоқтатады. Ол өзіне тек басқа адамдардың көзімен қарайды және бұл дұрыс емес.
3-қадам
Екінші жаттығу - өзіңізбен бірдей танысу, тек сіздің санаңыз назар объектісіне айналады. Көзіңізді жұмыңыз, демалыңыз, дем алыңыз. Ауаны өкпеге еніп, содан кейін қалдырғаныңызды сезіңіз. Өз денеңді сезін, оның тұтастығын, күші мен маңыздылығын сезін.
4-қадам
Егер сіз күн сайын күнделік жазып, ойларыңыз бен сезімдеріңізді, сондай-ақ не істеп үлгергеніңізді және тағы не істегіңіз келетінін жазып отыруды әдетке айналдырсаңыз, сіз әрқашан өзіңіз туралы және өз мақсаттарыңыз туралы ойланасыз. Сонымен қатар, аптасына бір рет нәтижелерді есепке алыңыз, үлгергеніңіздің алдына плюс қойыңыз және аптаға арналған жаңа тапсырмалар жоспарын жазыңыз. Бұл тапсырмалар сіздің өмірдегі басты драйверіңізге айналады.
5-қадам
Өзіңізге күтім жасаңыз, денеңізді қадағалаңыз, жаттығулар жасаңыз, дұрыс диетаны таңдаңыз. Егер сіз мұны өзіңізге де, денсаулығыңызға да пайдалы әдетке айналдырсаңыз, онда ешқандай тамақ, достарыңыз бен отбасыңыз сізді жеңе алмайды, өйткені сіз алдымен өзіңіз туралы ойланып, тек жеке таңдауыңызға сүйенесіз.
6-қадам
Жеке билерге жазылыңыз. Бұл сіздің денеңізбен, рухыңызбен және жаныңызбен байланысты табу және нығайту үшін керемет әдіс. Дәл осы биде басты міндет - тек өзің туралы және музыка туралы ойлау. Бұл стриппласт немесе импровизация болуы мүмкін, бірақ бәрі сізге тәуелді болатын жерде, сіз өзіңізді және денеңізді толық сезіне аласыз. Дәл осы құнды күйді күнделікті өмірде сақтау маңызды.
7-қадам
Бірдеңе сұрағанда, оны тек құрал ретінде пайдаланылатын бір жақты көмек ретінде қарамаңыз. Кез-келген жағдайда плюстарын табыңыз, оның орнына бірдеңе сұраңыз немесе жасалған жұмыс арқылы шеберлікті дамытыңыз. Бұл жағдайда сіз бүкіл әлемнен аластатылмайсыз және сізді қорқынышты эгоист ретінде атаққа ие болмайсыз, сонымен бірге сіз өзіңіздің барлық мүдделеріңізді толығымен сақтай аласыз.
