Кейде адам өркениетті болуды ұмытып, тіршілік етудің алғашқы инстинкттерін босату үшін өзін немесе жақындарын қорғауға мәжбүр болатын жағдайлар болады. Әрине, көптеген мәселелерді бейбіт жолмен шешуге болады, бірақ кейде күресуге тура келеді. Алайда, көптеген адамдар жекпе-жекке қосылудан қорқып, жекпе-жекті бастамас бұрын жеңеді. Соғысудан қорқу сезімін қалай жеңуге болады?
Неліктен күресу қорқынышты
Жекпе-жектен аулақ болуға болмайтын жағдайларда, ауырсынуды сезінбеуге немесе бастан кешіруге дағдыланбаған көптеген адамдар дүрбелеңге түсіп, қарсыласы әлсіз болса да, автоматты түрде жеңіліске әкеледі. Бұл дүрбелең әр түрлі көрінуі мүмкін және әрқашан сіздің өміріңіз үшін ауырсыну немесе қорқыныш қорқынышымен тікелей байланысты емес. Кейде ол моральдық сезім немесе заңнан қорқу түрінде болуы мүмкін, бірақ ол әрқашан ұрысқа түсуге психологиялық құлықсыздыққа негізделген.
Көбінесе ұрысудан қорқу заманауи білім беру кезінде пайда болатын физикалық қақтығыстардың қажетті тәжірибесінің болмауымен байланысты. Ерте жастан бастап адамға ұрыс жаман деп үйретеді, сондықтан физикалық байланыс таптырмайтын жағдайларда көпшілік қиын моральдық тосқауылды жеңуге мәжбүр болады, ал агрессор, әдетте, алдағы қақтығыс туралы алаңдамайды бұл оған жеңіске жетуге мүмкіндік береді. Күресуге дайын болу - қауіпті жағдайдан шығуға мүмкіндік беретін ең маңызды заттардың бірі, және көптеген жағдайларда қақтығысты сөндіру үшін осы дайындықтың бір көрінісі жеткілікті.
Егер сіз оны қолдануға дайын болмасаңыз, тіпті қорқынышты қорғаныс қаруы сізді қорғай алмайды. Екінші жағынан, күресуге бел буған адам қарусыз жеңе алады.
Қорқынышты қалай жеңуге болады
Ұрыс қорқынышын жеңудің бірнеше әдісі бар, бірақ бұл жағдайда қарапайым шешімдердің болмайтынын және ұрысуға қорықпауды тоқтату үшін сізге көп жұмыс істеу керек болатынын ескеру қажет әсіресе сіздің тәжірибеңіз аз болса.
Жауынгерлік рухты тәрбиелеудің ең кең тараған тәсілі - өзін-өзі қорғау немесе жекпе-жек курстарына жазылу. Жауынгерлік дағдылар мен дене шынықтыруды нығайтудан басқа, бұл жаттығулар сізді физикалық жанжалдан қорқудан арылтады. Өкінішке орай, қандай да бір маңызды нәтижеге жету үшін ұзақ және жүйелі зерттеу қажет: бір немесе екі сынып сіздің эмоционалды көңіл-күйіңізді түбегейлі өзгерте алмайды немесе сіздің ұрыс дағдыларыңызды шоғырландыра алмайды. Бұл, әдетте, бірнеше жыл жаттығуды қажет етеді.
Егер сіз ұрыс қорқынышын білмесеңіз, кез-келген жанжалды күшпен шешуге тырыспауыңыз керек. Басқа амал жоқ кезде ғана күресіңіз.
Ұрысудан қорқудан арылуға көп уақыт жұмсай алмайтындар үшін эмоцияларды басқарудың психологиялық тәсілі орынды болуы мүмкін. Оның мәні, егер сіз техниканы білсеңіз, бір үлкен тәжірибені басқасына айналдыруға болатындығына байланысты. Мысалы, қорқынышты ашу-ызаға айналдыру жақсы нәтиже береді: қауіпті жағдайда адреналиннің кернеуі босатуды қажет етеді, бірақ егер сіз оны дұрыс бағытқа бағыттасаңыз, онда сіз үрейдің ашулануының орнына күресіп, жеңіске жетуге мүмкіндік беретін ашуланшақтықты сезінесіз.. Адамның өз эмоциясын басқара алу қабілеті өте зор, сондықтан оны назардан тыс қалдыруға болмайды.
