Әйелдер - көңіл-күйдің көтерілу-құлдырауы бар эмоционалды және болжауға болмайтын жаратылыстар. Мұндай өзгерістерден жағымсыз көңіл-күй, депрессия, блюз пайда болады, әйел өзін қоршаған ортаны айтпағанда, өзінен-өзі шаршайды.
Мұндай рецессияда әйел тітіркенгіш, ол ешнәрсеге риза емес, ештеңе қаламайды және сонымен бірге бәрін бірден қалайды, бәріне бәрінің өзі кінәлі.
Бұл жағдайға оңай төзудің көптеген нұсқалары бар. Сіз оның өзінен өткенін күте аласыз. Сіз қатты күресуге болады, өзіңізге «жақсы көңіл-күйді» ұстаныңыз.
Бұл кейбір қыздарға төменгі жағына құлап түсуге көмектеседі, содан кейін одан итеріп, жоғары көтеріледі. Барлығы өзіне қолайлы «рецепттер» іздейді.
Төменде апатия мен блюзді жеңуге көмектесетін бірнеше әмбебап әдістер берілген.
1. Жүру. Сіз көшеге шығасыз, дегенмен тілек жоқ. Бұл сізге таныс айналадан шығуға және таза ауамен қуаттауға көмектеседі.
2. Қаладан немесе табиғаттан кету. Табиғат кез келген депрессияны емдеуге көмектеседі. Сіз екі күн жүре аласыз немесе бір сағат, екі-үш жүре аласыз.
3. Әдеттегіден ерте ұйықтаңыз. Жүйке жүйесін демалудың ең жақсы уақыты - түнгі 21: 00-ден 00: 00-ге дейін. Таңғы бірден кейін ұйқы ағзаға дауа емес.
4. Заттарды ретімен орналастырыңыз. Жай ғана ыдыс жуыңыз, көптен бері қалағаныңызды бөлшектеңіз немесе жай және сазды әуенмен дымқыл тазалау жасаңыз. Барлық қоқыстар мен қоқыстарды тастаңыз. Пәтер тазарып, жарқын әрі сергек бола бастайды, сонымен қатар жан.
5. Жазыңыз. Қағаз бен қаламды алып, бәрі қаншалықты жаман екенін, өзіңді неге жаман сезінетініңді, өміріңде не болып жатқанын жаза бастайсың. Қағаз бәріне шыдайды. Өз ойларыңыз бен сезімдеріңізді қағаз бетіне түсіріңіз. Бұл сізге бірден оңай болады. Содан кейін парақтарды жыртып тастаңыз.
6. Косметикалық процедуралар. Бетіңізге немесе шашыңызға маска жағыңыз. Немесе жуынатын бөлмені жай ғана сіңіріп алыңыз. Өзіңізге хош иісті маймен массаж жасаңыз. Денеңізге назар аудара отырып, сіз өзіңіздің көңіл-күйіңізді көтересіз.
7. Арманыңызды орындауға тырысыңыз. Кішкентай, өте маңызды емес, бірақ сіздің арманыңыз. Ұзақ уақыт бойы қалаған нәрсеңізді сатып алыңыз немесе жасаңыз.
8. Өзіңізге ұнайтын нәрсемен айналысыңыз. Кесте тігу, ән айту, би билеу, тамақ пісіру, оқу, сурет салу - сіздің көңіл-күйіңізді көтеру үшін не істесеңіз де.
9. Жануарларды немесе құстарды тамақтандырыңыз. Бұл көп көмектеседі.
Сіз басқа әдістерге жүгіне аласыз, бірақ оларды шамадан тыс қолданбаған дұрыс.
1. Тамақ және тәттілер. Көптеген адамдар үшін бұл ең жақсы дәрі. Бұл жұмыс істейді, бірақ ұзаққа созылмайды. Бұл фигураның бұзылғандығына ықпал етеді. Бүлінген фигура сізді одан да терең депрессияға жібереді.
2. Ұмытпау үшін, көпшілік істермен өздерін жүктей бастайды. Бұл алаңдаушылық тудырады, бірақ бәрі аяқталғаннан кейін сізде одан әрі тереңдік пен пайдасыздық сезімі пайда болады.
3. Қатардағылардың бәрі бәрі жаман екен деп қыңсылайды. Бірақ ақыр соңында, бір минутқа жеңілдік пен бұзылған қарым-қатынас болады.
Сіз осы әдістердің кез-келгенін таңдай аласыз немесе сізге көмектесетін әдістерді қолдана аласыз. Ең бастысы, жаман көңіл-күйге тоқталмаңыз және сізде бар екеніне алаңдамаңыз.
Әйелдер үшін мұндай құлдырау қалыпты жағдай, оны қабылдау және бастан кешіру керек. Себебі кез-келген дағдарыс бізге жанымызды тазарту және өзімізді тереңірек зерттеу үшін беріледі.
