Біздің көпшілігіміз түсініксіз мазасыздықты сезінеді, өйткені объективті түрде бәрі тәртіппен болып көрінеді, бірақ адам қорқады және кез-келген ұсақ-түйектен қиындық күтеді. Қайта өмірден ләззат алуды үйрену үшін сізге осы жағымсыз күйден тезірек құтылу керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Біріншіден, мазасыздық әдеті сіздің жақын адамыңыздан алған әдет екенін түсіну керек. Бұл жай жаман әдет болғандықтан, одан арылуға болады.
2-қадам
Мазасыздықтың себептерінің бірі - дүниеге деген сенімсіздік. Кейде ол қайдан келді деген сұраққа жауап беру қиын. Бұл жағдай «сенім күнделігінің» көмегімен емделеді. Өзіңізге позитивті мұқабасы бар әдемі дәптер алыңыз және әр кеш сайын сізде және айналаңызда болған барлық жақсы оқиғаларды жазыңыз. Ең бастысы, қайнағанның бәрін қанша жазғыңыз келсе де, тек жақсы нәрселерді жазыңыз. Күн сайын таңертең күнделікті толығымен оқып шығыңыз және өзіңізді бүгінгі жақсы күн үшін дайындаңыз.
3-қадам
Теледидарды азырақ көріңіз және жанжалды хрониканы оқыңыз. Қазір барлық ақпарат құралдары сіздің жаныңыздың тыныштығын ойламай, кез-келген бағамен сіздің назарыңызды аударуға бағытталған. Сондықтан, теледидар көруді шектеңіз, егер сіз бірдеңе көретін болсаңыз, бұл сіздің кішкентай кезіңізде жақсы көретін фильмдер болсын.
4-қадам
Мазасыздықты сіз бақылаудың күшті әдеті тудырады, оны сіз тіпті байқамаған боларсыз. Сізде барлық жаңалықтардан хабардар болғыңыз келетіндігіңіз туралы ойланыңыз, сізсіз бірдеңе болады деп қорқасыз ба, егер сіз бірнәрсені қадағалай алмасаңыз, онда бәрі ойдағыдай өтеді ме? Егер солай болса, онда сіз босаңсуыңыз керек және өте аз нәрсе сізге тәуелді екенін және бәрі жоғары күштердің қолында екенін түсінуіңіз керек. Мұны өзіңізге жиі айтыңыз, жараланған тәкаппарлықты итеріп жіберіңіз, сонда көп ұзамай сіз қатты мазасызданғаныңызды ұмытасыз.
