Қазіргі психология біздің жеке басымыздың барлық аспектілеріне әсер етеді. Адамның санасына әсер ету қабілеті, оның қорқынышы мен кемшіліктерін жоя отырып, көпшілікті қызықтырады. Ең қарапайым және салыстырмалы түрде тиімді әдіс - бағдарламалау. Бағдарламалау кезінде адам белгілі бір параметрді алады және оны орындайды. Осылайша біз көптеген жамандықтан арыламыз. Осындай қызықты тәсілдің көмегімен көптеген адамдар қажетсіз психологиялық әсерлерді жою арқылы өз өмірлерін жеңілдете алды.
Нұсқаулық
1-қадам
Жеке тұлғаны бағдарламалау көптеген жолдармен өзін-өзі гипнозға негізделген. Адам өзін-өзі техникалық құрал-жабдықтарға жүгінбей-ақ өзгерте алады және психология туралы көптеген әдебиеттерді оқымайды. Мұндай процесте адамның жоспарланғанға деген сенімі өте маңызды. Егер адам өз нәтижелеріне сенімді болса, онда жұмыстың жартысы орындалды. Сондықтан техниканың алдында әрқашан босаңсуға тырысыңыз. Релаксация өте көп. Сіз өзіңіздің бүкіл көңіл-күйіңізді және өзіңізге деген сенімнің нұқсан келтіруі мүмкін өткір мәселелерден алшақтайсыз.
2-қадам
Бағдарламалаудың қарапайым әдістері өзін-өзі гипноздау формулаларына негізделген. Бұл сіздің психикаңызға ену үшін сіз қайталауыңыз керек сөз тіркестері мен сөз тіркестері. Олар лаконикалық және мағыналы болуы керек, сіз өзіңізге енгізгіңіз келетін идеяның мәнін көрсетіңіз. Жағымсыз сөздерді қолданудан аулақ болыңыз. «Жоқ», «жоқ», «ешқашан» және басқа ұқсас предлогтар мен сөздер формулада болмауы керек. Мысалы, сіз биіктіктен қорқуды тоқтатқыңыз келеді. Ол үшін сіз «Мен биіктіктен қорқуды қойдым» деген формула ойлап табасыз. Осы формуланы біраз уақыт қолданып (әркім үшін әрқалай), сіз бұл қорқынышты жеңе аласыз. Биіктікте болған кезде сіздің миыңыз сіз берген команданы «есте сақтайды» және дұрыс әрекет етеді.
3-қадам
Бағдарламалау кезінде мақсаттың өзі туралы ойлану өте маңызды. Күдіктерге жол берудің қажеті жоқ (және кенеттен ол жұмыс істемейді). Сіздің ойыңыз сіздің психологияңызды қалыптастырады. Теріс және жағымсыз ойлау сізді табысқа жеткізбейді. Егер сіз сәтсіз болсаңыз, оқуыңызды тоқтатпаңыз. Формулаларды күнделікті жайбарақат күйде қайталаңыз, баяу және ойлана отырып қайталаңыз. Сондай-ақ, әртүрлі іс-әрекеттерді жасағанда, осы тәжірибені қолданыңыз. Сіздің миыңыз бұл ойды бір күнде неғұрлым көп естіген болса, нәтиже соғұрлым тезірек және сезілетін болады.
