Әрқашан бақытты болып қалу мүмкін емес - әрқайсысымызда қайғы мен шығын бар. Бірақ өзімен үйлесімді өмір сүретін адам біраз уақыттан кейін жан тыныштығын қалпына келтіреді және өзінің өмір сүрген әр күнінен бақыт сезімін қайтарады, ал мұны істей алмаған адам ұзаққа созылған депрессияға түседі. Бақыт дегеніміз - қоршаған шындықты қабылдауға ғана тәуелді сезім.
Нұсқаулық
1-қадам
Егер сіз өзіңізді бақытты сезінбейтін болсаңыз, қайғылы оқиғалар болмайтын сияқты, өзін-өзі талдаңыз, депрессияның себебін табыңыз. Мүмкін, бұл сүйілмеген жұмыспен немесе сізге мүлдем ұнамайтын нәрсе жасау қажеттілігімен байланысты болуы мүмкін.
2-қадам
Сіз білетін, бақытты адамдар сияқты көрінетін адамдарды есіңізде сақтаңыз. Олар әрдайым жағымды көңіл-күйде және өздерінің ізгі ниетімен жақсы адамдарды өздеріне тартады. Сонымен қатар, бұл бақытты адамдардың көп ақша табуы, күшке немесе сұлулыққа ие болуы міндетті емес. Егер сіз мұқият қарасаңыз, олар не қабылдаса да, олар қуана-қуана орындайтынын түсінесіз. Осылай өмір сүруге тырысыңыз.
3-қадам
Сізді ешбір бөгде адам бақытты ете алмайды. Сізге не ұнайтыны туралы ойланыңыз: не істегіңіз келетінін, қандай жұмыс істейтіндігіңізді, қандай адамдармен сөйлесетіндігіңізді, қалай демалатындығыңызды, тіпті не жеу керектігін ойлаңыз. Әрқашан бақытты сезіну үшін сізге қуаныш пен қанағат әкелетін нәрсені жиі жасауға тырысыңыз.
4-қадам
Күн сайын баратын жұмыстан бастаңыз. Егер сізге ұнамаса және оны күш қолдану арқылы жасасаңыз, онда сіздің өміріңіздің үштен бірін осыған жұмсауға тұрарлық екендігі туралы ойланыңыз. Ешбір адам өзін-өзі жүзеге асыра алмай бақытты сезінбейді. Өзіңіздің жұмысқа деген көзқарасыңызды қайта қарап шығыңыз, егер сіз өзіңізді алып кете алмасаңыз, оны басқасына ауыстырыңыз, сонда сіз таңертең қуанышпен барасыз. Алдымен ақшаны жоғалтудан қорықпаңыз - жан тыныштығы қымбатырақ. Сіз өзіңізге ұнайтын нәрсені үлкен ықыласпен жасай аласыз, бастамашылық жасай бастайсыз, өзіңізді қажет және бақытты сезінесіз. Сіз, сайып келгенде, көбірек ақша таба бастайтын шығарсыз.
5-қадам
Теледидар алдында отыруды тоқтатыңыз, бос уақытыңызды сүйікті ісіңізге арнаңыз. Әрине, бұл сіздің әдеттегі әрекеттеріңіз бен міндеттеріңізден бас тартады дегенді білдірмейді. Бірақ олар ауыртпалық болудан қалады, тіпті оларды аяқтағаннан кейін сіз өзіңіздің өміріңізге бақыт әкелетін нәрсені жасай алатындығыңызды білгенде сізге рахат сыйлай бастайды: саяхаттау, серуендеу, жақындарыңызбен және достарыңызбен байланыс, хобби мен ойын-сауық.
6-қадам
Сізді эйфория сезімімен толтыра алатын өмірдегі сәттерді байқауға және бағалауға тырысыңыз - таңертең жастығыңызға тиген күн сәулесі, жаңбырдан кейінгі кемпірқосақ, теңіз жағалауындағы серфинаның біркелкі дыбысы. Асықпаңыз, жүгіруді тоқтатып, осы қуаныш пен қарапайым көрінетін нәрселерге деген сүйсіністі қалай сіңіру керектігін біліңіз. Сіздің бақытыңыз сыртқы факторларға байланысты болмайды - сіз оны әрдайым өз ішіңізден таба аласыз.
