Қорқыныш - жанжалдан қорқу. Тышқандарды көргенде дүрбелең сіздің өміріңізді қиындатуы екіталай. Бірақ адамдардан қорқу оны адам төзгісіз етуі мүмкін: ақыр соңында, басқалармен байланыссыз, басқалармен байланыссыз өмір сүру мүмкін емес. Сіз адамдарға деген қорқынышыңыздың пайда болуына не себеп болғанын түсініп, оны жеңе бастауыңыз керек.
Мұндай қорқыныштың себебі көбінесе балалық шақтан туындайды: егер сіз мектептегі құрдастарыңызға ренжіген болсаңыз, аулада мазақ етіліп, масқараланған болсаңыз, онда сіз өзіңізге бой алдырып, қарым-қатынастан қорғануыңыз керек еді. Сіз әлі де адамдардан қулық, қиыншылық күтесіз. Сондай-ақ, көпшілігі өз мекен-жайындағы сын-ескертпелерден, түсінбеушіліктен қорқады - бұл өзін-өзі бағалаудың төмендігіне, өзіне-өзі сенімсіздікке байланысты. Өзінің қабығында өзін бәрінен жапқан адам коммуникативті қабілетін жоғалтады, қоғамда өзін қалай дұрыс ұстау керектігін білмейді. Бұл проблемалар қорқынышты күшейтеді, өзіңізді қарым-қатынасқа түсуге мәжбүрлеу арқылы бұзылатын тұйық шеңбер пайда болады, мысалы, барон Мюнхаузен өзін жалғыздықтың батпағынан шығарған сияқты. Адамдарға жолды қарапайым, бірақ өте тиімді жаттығулармен бастаңыз. Кез-келген дүкенде кез-келген тауар туралы сұрақ бойынша кеңес берушіге хабарласыңыз. Өнімнің артықшылықтары мен кемшіліктері туралы сөйлесіп, оны жан-жақты талқылаңыз, содан кейін сатып алудан бас тартыңыз. Сонымен, сіз тек қарым-қатынаста ғана емес, өз пікіріңізді айтуға үйренесіз, өз таңдауыңыз бойынша талап етесіз. Сіз телефонды көмекші ретінде ала аласыз: кез-келген мүмкін жерге қоңырау шалыңыз, театрға, кинотеатрға билеттердің бағасы, пойыздардың жүру кестесі, жұмысқа орналасу шарттары туралы біліңіз. Егер ол тегіс және жіңішке болып шықпаса, алаңдамаңыз. Ақыр соңында, сіз әрдайым телефонды іліп қою арқылы сөйлесуді аяқтай аласыз. Мұнда сіздің сыртқы түріңіз туралы ойланбауыңыз, мимиканы, ым-ишараны ұстанбауыңыз маңызды - мұны бастау оңай, көшеде өтіп бара жатқан адамдардан сағат қанша болғанын, бір жерге қалай жетуге болатындығын немесе жүргізу. Толығырақ сұраңыз, мәліметтерін көрсетіңіз. Бейтаныс адамдар сізге кішігірім қызметті ұсынуға қуанышты болады, ал сіз күнделікті сөйлесу дағдыларына ие боласыз, бірте-бірте сіз қарым-қатынас оң және қуаныш әкелуі мүмкін екенін сезесіз. Адамдар ең алдымен өздері туралы, олардың сыртқы көрінісі туралы ойлайтынын және сіздің қымбат адамыңыз туралы емес, көбінесе өзіңізге сенімсіз, ұялшақ сезінетінін түсіну маңызды - сіз сияқты. Оларға көмекке келуге тырысыңыз, әңгімені мейірімді, ашық, қызығушылықпен жүргізіңіз - мүмкін болса, нәзік емес, шын жүректен. Ал қорқыныш біртіндеп өтеді, сіздің жеке өміріңізде, кәсіби салада жаңа мүмкіндіктер ашылады. Егер сіз адамдардан қорқуды жалғыз өзіңіз жеңе алмайтыныңызды сезсеңіз, маманға хабарласыңыз: психолог, психотерапевт. Ол сізге мәселені түсінуге, оның себептерін табуға және оларды жоюға көмектеседі.
