Көптеген адамдар мезгіл-мезгіл сыртынан психологиялық қысымға ұшырайды, бұл өзін әртүрлі жолдармен көрсете алады. Ата-аналар балаларға олардың үміттерін қанағаттандыру үшін қысым жасайды, достары, бюрократиялық аппарат, мемлекет оларға қысым жасайды.
Жалпы алғанда, қазіргі заманғы технократтық мемлекетте өмір сүретін адамдар күнделікті қысымға ұшырайды. Айналаңыздағы адамдар, әдетте, бір нәрсе алғысы келеді: достар, әріптестер, дүкен сатушылары. Егер олардың тілектері сіздікімен сәйкес келмесе, олар сізге қысым жасай бастайды. Жасырын қысым - бұл жарнамалар, бұқаралық ақпарат құралдары, саясаткерлер. Сонымен қатар, адамдарды шантажға ұшыратқанда, олардан пара талап еткенде және басқаларында айқынырақ және шешілуі қиын қақтығыстар бар. Мұның бәрі жидектердің бір өрісі, бірақ әр жағдайда сіз өз жолыңызды іздеуіңіз керек.
Егер туыстарыңыз немесе жақын адамдарыңыз қысым жасаса, бұл әрқашан көзқарастар мен мүдделер қайшылығы болып табылады. Егер досыңыз немесе туысыңыз сіз таңдағаннан өзгеше болатын сценарий бойынша, сізге ең жақсысын ұсынса, «жақсылыққа» қысым болуы мүмкін. Бұл жағдайда екі көзқарасты да талдаңыз, осы жүрістердің салдарын есептеп көріңіз. Сіздің «кеңесшіңізді» тыңдау керек шығар, әсіресе ол әлдеқайда сауатты болса. Мысалы, мұғалім оқушыны тақырыпты меңгеруге қысым жасай алады. Немесе ата-аналар кішкентай балаға «жаман компаниямен» сөйлесуге тыйым салады.
Бірақ көбінесе қысым өзімшілдіктен туындайды. Сіздің айналаңыздағы адамдар сіздің өміріңізге араласуға тырысады, осылайша сіз оларға ыңғайлы нәрсені жасайсыз. Оның үстіне, олардың өздері мұны әрдайым біле бермеуі мүмкін. Демек, анасы ұлына үйленуден бас тартуы мүмкін, егер ол қалыңдыққа қатысты бірдеңе ұнатпаса немесе ол тастап кетуден қорқатын болса. Анасы жақсылық туралы кеңес беремін деп ойлайды, бірақ оның бойында тек өзімшілдігі ғана айтады. Осыған ұқсас жағдайлар өте көп. Егер сіз жақындарыңыздың осындай қысымына тап болсаңыз, олармен ашық сөйлесуге тұрарлық. Неліктен сіздің таңдауыңыз сізге қолайлы екенін түсіндіріңіз. Бірақ оны ақырын жасаңыз. Адамға оны жақсы көретіндігіңізді және құрметтейтіндігіңізді білдіріңіз, бірақ өз өміріңізде өз бетіңізше шешім қабылдағыңыз келеді. Ешбір жағдайда агрессия көрсетпеңіз, белсенді түрде «қорғануға» тырыспаңыз, әйтпесе қарсылас оның дұрыс екендігіне одан бетер сенімді болады.
Нұсқауларды, мүмкін құқық бұзушылықтарды күлімсіреп қабылдауға тырысыңыз. Есіңізде болсын, сіздің өміріңізде ешкім сіз үшін өмір сүрмейді, ал жағымсыз қатынастар жақсармайды. Сайып келгенде, шешім сіздердің қолдарыңызда. Бірақ, егер басқалардың өмірі оған байланысты болса, олардың пікірімен санасуға тура келеді. Отбасындағы үлкен шығындар туралы сұрақтар, жол жүру және т.б. бірге шешілуі керек. Егер олар сіздің пікіріңізді әлі тыңдамаса, жағдай туралы ашық оймен сырттан сарапшы алып келіңіз.
Сізде берік болу керек жағдайлар бар. Егер сіз таңдалған сызықты ұстанатын болсаңыз, онда отбасы басуды тоқтатады және ерте ме, кеш пе сіздің таңдауыңызбен келіседі. Бірақ жағдай бір-бірінен бас тартуға әкеледі. Бұл жағдайда, егер үшінші нұсқа болмаса, сізге бірдеңеден бас тартуға тура келеді, мүмкін болатын салдарды жақсы өлшеу керек.
